關於這週的中醫紀錄

醫生說我的手很冰，問了一些問題。

我跟醫生說：我的手已經比以前好多了。我也照醫生說的先一分鐘運動幾組幾組的做。

但是醫生說強度不夠，所以我剛好看到youtube的影片，跟著影片作間歇有氧，做了15分鐘，覺得很累，背後全濕，全身流好多汗，做完之後，又繼續流汗。

做完運動身體真的很暢快、舒服。

我覺得有時候很瘋狂，沒什麼體力，然後做有氧，真的很需要休息。

雖然醫生說加強運動強度，也不是這樣強加~