[自律神經治療之] 你想自殺嗎？請先看這一篇

＊ 註於 20221122，關於之前對於靈魂談好下來體驗的認知：又過了幾年的我現在要提醒大家，任何在靈修領域的說法，除非是自己在不被他人或其他力量影響或控制的情況下，否則所有超脫於現實的說法、體驗都不該是視為是「自己找到的真理」。現實即真理，真理即現實，莫輕信任何非自己「聲音」的「雜訊」。

因此對於之前「靈魂說」認知，現在的我「不予置評」，因為那並非是我自己「親自理悟」的，因此對我來說為「假說」。

在即將到來的時代，請保護好自己。

任何想引領你「脫離現實之外」、說服你「現實生活不重要的」、「其他人都是愚人的」，「百分之百有問題」。

佛說過，莫以音聲見我。

相信所有真正的覺者絕對是平凡的人，過著平凡的日子，並專注在當下。珍惜生命。

我認為所有的真相都已記錄在現存經典裡，撇去宗教的人為灰塵，所有的真相都在幸而流傳於現世的隻言片語裡。

祝大家在未來的探索世代裡，保持本心而玩得愉快。

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關於自殺的成因與自殺後的存在現象

個人對這兩部影片的理解

我們可以把整個世界、宇宙或是存在看成一部電腦，分成硬體、韌體和軟體（我其實有點電腦小白，只知道基本的概念，專業人士請多見諒）。

1. 一切都建立在硬體上，無論系統中發生什麼、有什麼現象，都是這部電腦的一部分。

2. 空間、原子、量子、能量、波頻等等就像是韌體，藉由韌體的媒介作用，各種軟體（現象）得以運作（發生）。

3. 而我們的人生事件、生命、情感、情緒、動作、物理現象、氣候現象、文化、文明、科學、別的星球的所有生命現象和存有、不同層次的存有、各種法則、陰陽等等，都是屬於軟體的範疇。

而我們為什麼會有自殺的想法、衝動和行為呢？

和這三個層面都有關。

首先，當世界形成的時候，陰陽也形成了，或是說是正能量＆負能量、高頻率＆低頻率，其實它們是一體兩面，如果我們拋去二元對立的想法，那麼它們就只是頻率，而我們世界上發生的所有現象，都是這些頻率所展現的現象。

陰陽構成了這個世界，互補互容，在現象上看似對立，其實是互相平衡、互相成就、互相突顯、共同創造、一樣的存在和現象。

因為有這些現象，我們的意識產生了，我們的意識可以說是一，也可以說是全，因為我們都是最初存在的不同面向，而且透過輪迴，我們能接觸和學習各種現象，也就是說我們在地球上，甚至在其他星球上生活時，都會有不同的體悟。最後我們這些「一」會（大概是過爽了吧）在體悟到一個程度時，到「全」的狀態。

而我們在這個世界悠遊在各個韌體和軟體構成的虛擬存在時，我們會體驗二元對立論理說的「正面」和「負面」事件，為的是全面地了解何謂陰陽、何謂存在、何謂全、何謂一，然後最後拼圖拼完了，我們也就回到本質。

「自殺」、「自殺衝動」、「自殺意念」等等，環繞「想離開世念頭」的現象，就是所謂的「負面事件」，它會讓我們體驗到（所謂的）極低頻展現在世界上時，可能是什麼樣的情狀，例如：情感、事件、現象、環境、衝動、靈擾...等等。

但我們要注意到，一切的現象只是現象，頻率只是頻率，而且都是在變動的，我們只是剛好在一個波段間觀察到了這些軟體現象。

而有（所謂的）低頻，就一定都有（所謂的）高頻，因為陰陽是互相平衡、互相成就、互相突顯、共同創造、一樣的存在和現象。

當我們在體驗極低頻，也就是極陰現象時，那些深刻的感受和經驗會完成我們發現本質的過程。

當你度過極陰階段，你所學習及體悟、驗證、領悟、感悟、頓悟、親悟的一切，都會成為你的能量波頻開始往上時，能夠發揮的元素，（有點像是在玩 RPG 時，搜集各種裝備和素材，觸發故事點，然後用這些裝備和素材，在事件裡發揮你選擇創造的。）

同時，我們可以發現到，所謂的波頻，一方面是宇宙大環境影響，一方面是地球和鄰近地球的天體影響，一方面是自己在每一世所搜集的素材（各種業力因果）影響 ; 在另一方面是靈魂體影響，接著是細節的生活環境、身心靈健康、所處大洲甚至城市、鄉村的差別。

難道我們在這一世出生時，一切都被定好了嗎？（因為看起來所有波頻早就被大環境決定好了）。

其實並不是，我們要回到最原本的現象來看，我們每一個存在都是一，也就是全，所以，我們本身就是這一切，既然我們就是這一切，為什麼我們不能用自己的真意決定自己的創造和路線？用自己的意志創造世界和未來，甚至宇宙和存有？

我們不自大地認為自己是什麼，但是也不自卑地認為自己不是什麼。

因此，如果自殺之後是耗費很多時間在重複同樣的故事情節及課題，為什麼我們不用現在這個身體去創造宇宙？

（低潮自動導航系統，簡稱自動導航）自動導航是我個人取名的「人生自駕系統」，是當你低潮到無法正常生活、工作、思考、學習和社交，人生已經泥到一種看不太出來有沒有前路的時候，所使用的「自動導航」，也就是讓你的身體層面自己執行日常該做的一切基本事務，而同時能讓你的心理和靈魂能肆無忌憚地面對及處理、療癒自己的感受、創傷和自殺衝動。

因為基本的正常生活能夠與心理和靈魂層面的面對、接受、抒發、處理同時運行，所以當心理和靈魂層面的傷和業力等等，被處理、療癒、釋放、清理、放下、告別、和解、原諒、寬恕......後，或是自己判別情況差不多算好、可理解和寬慰、進行療癒及和解＆寬恕後，能夠立即反應在正常生活的層面上，不會因為正常生活的爆炸，而要花更多時間先把正常生活的基礎重新打好，而是能帶著全新的自己，在「自動導航」維護的物質平台上，在這個世界上創造自己想望的，基立在一個平穩的水平上。

因為如果在心裡和靈魂層面，好不容易解決後，回到現實時，還得要花極大力氣收拾殘局、找回健康、回到基本水平後，再發揮自己真正潛能的話，太花時間和力氣，也容易再回到頹廢狀態，所以，基於留在現世的時間和精力考量，當心理和靈魂需要大休息和療癒時，讓身體及生活層面，維持一個基本狀況，這樣以後返還時也方便。

「（低潮）自動導航（系統）」具體來說是什麼？

其實就是「建立每日的生活規律」。這不是老祖宗一天到晚耳提面命的嗎？是的，不要小看老祖宗，祖宗們畢竟是我們的前輩（當然也是我們的後輩，看時間點，總之是我們自己的總結）。

「生活規律」= 「習慣」，這時要說「習慣成自然」這句話，「自然」也就是根本不需要經過腦袋思考，就可以發生的事。以英文來說，就是「Routine（常規）」。

如何發現適合自己的「生活作息」（包擴工作時間、個人時間、休閒時間），如何將這個「作息」變成「習慣」，再把「習慣」變成不用思考的「自然」（自動導航）呢？

我們在這裡就要把上述一切看起來玄乎又不知道在說什麼東西，和我們日常生活中的一切接在一起了！

再玄乎的解釋和理論，也比不上我們好好過一天平常日子。

從這裡，我們可以參考許多書本、演講者、講師、Youtuber 等介紹的各種時間分配的方法，和習慣養成的方法。

但是，在這篇文章要介紹的，是人可以「正常地運作」的最低標「自然」、「規律」，在身心靈都感覺痛苦的情況下，這樣就可以了，就很好了，「追求完美」也是引起各種壓力和身心靈病態、疲累、「想自殺」的因素，因此我們現在要放下。

目前，在你還在面對巨大痛苦、事件、環境、人事物、衝擊、疾病、病態、障礙、無法克服、無法前進、看不見活著的意義和未來時，我們只需要做好「吃飯」、「睡覺」 就可以了。

目前，每天，你只需要吃三餐、十一點上床睡覺。

這就可以了。

不需要勉強自己。

三餐和十一點上床睡覺後，

視情況讓自己每天 洗（沖、泡）個澡、就可以了。

吃三餐、十一點上床睡覺、每天洗（沖、泡）個澡後，

視情況讓自己偶爾多站一會兒、偶爾走個幾秒、跳個一秒，就很讚了。

建立自動導航後

你會發現生活不費力了（或是不那麼費力了），因為一切都在自動導航、自動累積、自動運作。

而你可以把一切精力用在療癒你自己上。

會產生「自動導航」的想法，是因為過去有幾年過著生不如死的生活，那時別說是正常站著、坐著，連躺著都不時胸悶到覺得自己要心臟梗塞的地步，當然更大（對當時的我來說）的活動，例如走路、說話、吃飯、洗澡，時不時還會有「靈魂好像要飄走」的「就快要失去意識感」，每一刻都像要了我的命。

而且每晚都有睡眠問題，要嘛睡不著、有噪音、胸悶到驚醒、冷汗、熱汗、狂吐白痰、一直跑廁所到天明、靈擾等等問題，因為睡眠不好，所以白天各種上述症狀加劇，常常都覺得「自己快死了」。

這一切持續了將近十年。

但離死亡這麼近，我卻想活著。

我也曾經想自殺，但是經過上述十年，我決定活著，因為我已經死過了。

希望你能夠想起來自己是誰，也能夠在內心狂吼「這世界沒有人在意我！！！我要去死！！！！！！！」的時候，能想起我，為了你打了這一篇文章的我，我是想為你撐把傘的，請不要忘記我。

請記得這裡有人在幫你撐傘！！！請記得有人在幫你撐傘！！！請記得有人在幫你撐傘！！！