【治療】紀錄4 - 寒假過去了，做了自律神經檢測

一個寒假不見，不好意思這麼久才更新。

說起來這一個寒假沒有學校的諮商，只靠著自己一顆小腦袋瓜實在很痛苦呢。

努力也有吧，調適也有吧，總之也發現自己果然還是喜歡戲劇的人。

沒有戲劇活不下去。

扯遠了，說回來這學期我沒有再去預約學校的諮商，總覺得沒有想像中的有用，跟上課時間也對不上。並且為了方便，我也把診所換到家裡附近的地方，方便去的。這次換診所倒是得到了新的資訊：這個醫生是以自律神經治療為主，他建議我先把身體調整回正常的生理時鐘再解決別的問題。如果沒有健康的身體再怎麼吃藥也沒有用。

我也建議大家去做自律神經／情緒壓力檢測，我做一次$800，比起之前做注意力檢測還便宜得多，說不定也更對症下藥。先把自己的體力調整好再來處理心理上的問題。（p.s. 我還有繼續吃憂鬱和焦慮的藥，但醫生幫我減量）

最後醫生講的話讓我很有感觸，他說想做什麼就盡量去嘗試，要讓身體知道什麼時候是活動的時間，什麼時候該睡覺。白天出門，晚上回家休息，把時間固定下來，讓身體習慣，就能把活力調整回來。還有人生本來就是沒有意義的，所以我們該去衝該去闖的就努力去爭取。

結果不重要，過程才是最重要的。

很感謝醫生在初診就讓我學到很多，之後慢慢實踐在我的生活裡相信會越來越好吧！

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