Sex, Love & Goop 台灣也有性愛教練嗎?

Goop好生活：性與愛

身為一個在台灣有夫妻伴侶諮詢經驗的性學家，來聊聊這個實境節目。

可以看到每個參與節目的伴侶都有些性的議題，應該是說我們每個人都有性、愛情、關係的議題，只是我們不是很了解、也有可能是忽略。

因為大家對於性的諮詢跟所謂國外的Sex therapy的資訊比較少，也趁這個機會來分享，我們有看到這個節目中有五對伴侶，第一對伴侶是藝術家夫妻艾瑞卡和戴蒙，彼此對於性的互動是有落差的，而且也有生子壓力；第二對育有兩子的夫妻費莉希塔和拉瑪，費莉希塔對於身為母親跟妻子的氣力已經是消耗殆盡了，常常需要以一個母親的角色跟老公相處；第三對卡蜜拉和珊卓是陰道疼痛跟高潮障礙的女同性戀伴侶，因宗教而保守的家庭所帶來對性的恐懼，影響自己對於性器官的負面反應，以及對於身體自我評價等都是會影響到性愛的品質；第四對是六十歲喬伊和麥克第二春性慾不對等的老年夫妻，老公希望每天都做，老婆希望有更多不同的互動；第五對是曾經離婚又再婚女同性戀伴侶戴許和賽拉，來自原生家庭的影響，他們在關係上有許多重複出現的狀況。

跟目前遇到接觸的個人、夫妻或伴侶的經驗歸納出以下主要五點，會來尋求性諮詢

1. 雙方的性愛不同步
2. 生活扮演的角色與壓力
3. 家庭(父母、性教育)
4. 童年創傷
5. 社會與文化(身體評價、刻板印象)

諮詢過程中，我們會做的事情

1. 釐清性愛的目的與定義
2. 創造兩人的性溝通模式
3. 找出壓力來源跟創傷來對話
4. 學習跟練習健康的性知識與觀念
5. 自我覺察與對話

但是，目前是沒有像國外的Sex therapist 會去觸碰對方的身體，身體的練習，類似感官跟鏡子部分，都是會先說明或示範後，請他們漸進式地回家自己當成作業來做。

戴許和賽拉參與的家族排列跟戴蒙的高潮是譚崔派系，這兩個不在我的專業內就不特別討論。

也很歡迎大家照著節目中的來學習，但是，若真的平常溝通互動就有問題，應該就會像節目中提到的，我們對於提出要求是很不自在的，就是需要專業的人來協助建立性溝通模式。

第一對艾瑞卡和戴蒙跟老夫妻這一對都一樣有陰道性交的做愛迷思，這也是每一對伴侶要重新開始性的溝通前，一定會重新去傳遞的觀念，性愛是包含身體、心靈跟溝通的，不是只有插入，性愛也不一定要高潮，高潮不是性愛的目的。

關係與性愛的確都是需要學習的技能。

沒有人教我們愉悅的性，性是一種羞恥

我們對於性教育的觀念仍舊停留只有小孩需要，小孩要學習男女有別、青春期、避孕的知識，但是關係的建立，為什麼要做愛?性高潮是什麼? 因此做愛也就停留在傳宗接代，陰莖插入陰道的階段，關於技巧透過充滿迷思的A片來學習。

不是小孩要學習性知識，大人自己也背著許多迷思，對於自己身體的認識可能就只大概知道生殖系統、勃起、射精與月經，對於身體感受是很缺乏的，對於自己在床事感覺都是不知道該怎麼溝通跟表達。

因此在第一對夫妻艾瑞卡和戴蒙在性愛教練引導下，重新去感受身體的感官，戴上眼罩後，感受聽覺、觸覺、嗅覺、味覺，後來透過藝術創作達到視覺跟觸覺的感受。

伴侶們，若您也想讓彼此重新越做越愛，哪天戴上眼罩，用物品來刺激對方身體吧，皮膚是人類最大的性器官。

好的關係不代表性愛就好

兩個人愛的如膠似漆，但是遇到性生活就沒轍。

特別是在第三對卡蜜拉和珊卓伴侶身上特別的明顯，當一個總是忍耐配合，當一個總是覺得無法好好享受性愛的愉悅，兩個人身上特別的明顯，相愛容易相處難，其實相愛容易做愛也很難。

不健康的關係，性愛就一定不好嗎? 也不一定，但是一定不會長久。

最後一對戴許和賽拉伴侶的親密關係追溯到家庭三代的連鎖反應，這的確也是我們在性諮詢過程中一定會去了解家庭生長背景，因為都會有所影響。

身為母親一直照顧的給予與消耗，你的身體會說話

在許多身旁的母親角色身上都有一樣的問題，我好累，我愛我的小孩跟我的老公，我做一個好老婆、好媽媽、好女兒，好姐姐或妹妹，但是我呢? 身為一個女性的我，也需要被情慾上跟愛戀上的欣賞。

其實我發現很多媽媽，肩頸都是很硬的，長時間的緊繃，進入中老年後，身體已經習慣那個強度，甚至無法真正的放鬆。

媽媽真的偶爾要讓自己去做自己，練習轉換角色。

改變夫妻兩人的互動模式都是很好的練習。

我的身體不是我的身體，照鏡子總是先看到缺點

Body image身體意象，也稱呼為身體形象，其實就是我們怎麼看自己的身體。

當我們很在意身體的美醜胖瘦尺寸時，都會受到媒體跟社會的影響，甚至有時候評論我們的人就是我們的父母，特別是媽媽會說你肚子這麼大是懷孕了嗎?腳張這麼開一點都不像女生。

節目中因為童年跳芭蕾，老師評論女生身材太胖，所造成的身體沒有自信的創傷很大，也會影響到在性愛的過程中的高潮，因為你對身材很緊張，怕被人家看著，因為看著的時候擔心她覺得我不夠美，緊張的時候是很不容易高潮的。

老了，看見自己的皺紋跟鬆垮的身材，還是在批評著。

大家有沒有發現，對自己的身體評價最嚴重的都是女性。

在社群媒體更加深了對於自己的身體評價，臉不夠瘦，皮膚不夠好，鮑魚太黑，胸部太小，乳暈太深，陰唇太大，肚子太大等，永遠都不夠滿意。

你喜歡自己的身體嗎? 試著在每次洗澡前，照鏡子稱讚自己的身體。

童年累積的傷痛，長大後甚至世世代代都在傳遞。

從戴許和賽拉、卡蜜拉和珊卓身上都可以看到，家庭是滋養我們成長中很重要的環境。

父母若有所意識的話，就該思考在下一代身上還要再看見一次嗎?

在這個節目裡，可能很多人覺得大開眼界，有些甚至不知道在搞什麼?

特別是Jaiya跟她的伴侶在隔山打牛，其實這也是一種Tantra譚崔派系，有興趣的可以找看看相關的文章跟影片，因為太靈性了，也不是我的專業說不清楚。

第一集提到的類型屬性調查，大家有興趣的話，可以去接受測驗。

有簡單版跟進階版，下方留簡單版連結，寫完他會寄結果email給你。

https://blueprintbreakthroughquiz.com/

性愛地圖的五種類型及其含義。

• 能量：精力充沛的人喜歡期待、空間、逗弄，真正玩弄‘觸摸但不觸摸’，所有這些都非常有趣。有一些人真的進入了性的心靈層面，性和心靈可以結合在一起，所以通過性能量達到或獲得啟蒙、高潮的感覺。
• 感性： 通過點燃他們所有的感官來開啟感性，這可以是勾勒出深沉、感性的觸感；可以是品味——巧克力；環境——蠟燭；音樂；創造這種環境。
• 性：他們喜歡插入；他們喜歡頻繁的性交；他們真的可以進入性高潮；如果他們沒有得到足夠的性愛，他們會感到不安，他們喜歡色情的視覺效果，他們喜歡自我愉悅或自慰。性愛，他們喜歡性！
• 癖好：禁忌開啟了癖好。癖好可能是鞭子和鎖鏈，也可能是傳教士式的性愛。這取決於真正讓你性興奮的是什麼?
• 變形者：變形者是被所有這些刺激的人。