2021.11.06 愛薇絲夢筆記＿睡眠休息&表達
閱讀時間約 1 分鐘
早安! 晚上調整作息，最近白天或突然睡著的時間變多，就好像跟朋友講話，
朋友突然回過頭一看，旁邊的人睡著一樣, 這樣的故事好像睡美人喔!
雖然跟夢連結很開心，但自己也意識到要注意這個身體帶給自己的補充睡眠的訊號 ！以後要更早準時熄燈。
突然睡著，忘了說晚安，報歉呢！下週也順勢將白天工作休息了兩天，超挑戰的！
以前從樓梯摔下也都不敢請假兩天。 話說來，維持良好作息白天才有精神元氣！如同我之前講的，健康，事業，最後才是財富！即時覺察訊號，馬上做處理，我覺得才是最重要的，這也是愛薇絲覺得一種自我突破，適時的也跟主管表達,表達出累的感覺, 發出訊號，以前的我一定會一直撐到不行為止。
早晨起來的自由書寫， 跟夢跟隨自己的信任的人前進，隨順，順流！
夢境：夢中在教室跟一些同學討論著什麼？大概人數有3，4人，場景裡有黑板課桌椅。
狀態：最近跟同事都在討論一些事情，無論案子或者愛薇絲自己勇敢講一些感覺。 感覺：夢裡雖然很平靜，實際上有時候會想，勇敢說出感覺會有什麼事嗎？！但這是我的課題，所以還是要好好的去練習，也就像昨天愛薇絲自己講的，表達出自己的感覺，就維持在當下！不預測任何的反應。 放鬆讓我很開放，緊繃讓我壓抑！
反駁：也許可以把場景離開教室。
鼓勵： 最後愛薇絲小叮嚀，每天要提醒自己記得自己的夢， 才會知道自己的隨時狀態與取得靈感。一起來記夢吧！
朋友突然回過頭一看，旁邊的人睡著一樣, 這樣的故事好像睡美人喔!
雖然跟夢連結很開心，但自己也意識到要注意這個身體帶給自己的補充睡眠的訊號 ！以後要更早準時熄燈。
突然睡著，忘了說晚安，報歉呢！下週也順勢將白天工作休息了兩天，超挑戰的！
以前從樓梯摔下也都不敢請假兩天。 話說來，維持良好作息白天才有精神元氣！如同我之前講的，健康，事業，最後才是財富！即時覺察訊號，馬上做處理，我覺得才是最重要的，這也是愛薇絲覺得一種自我突破，適時的也跟主管表達,表達出累的感覺, 發出訊號，以前的我一定會一直撐到不行為止。
早晨起來的自由書寫， 跟夢跟隨自己的信任的人前進，隨順，順流！
夢境：夢中在教室跟一些同學討論著什麼？大概人數有3，4人，場景裡有黑板課桌椅。
狀態：最近跟同事都在討論一些事情，無論案子或者愛薇絲自己勇敢講一些感覺。 感覺：夢裡雖然很平靜，實際上有時候會想，勇敢說出感覺會有什麼事嗎？！但這是我的課題，所以還是要好好的去練習，也就像昨天愛薇絲自己講的，表達出自己的感覺，就維持在當下！不預測任何的反應。 放鬆讓我很開放，緊繃讓我壓抑！
反駁：也許可以把場景離開教室。
鼓勵： 最後愛薇絲小叮嚀，每天要提醒自己記得自己的夢， 才會知道自己的隨時狀態與取得靈感。一起來記夢吧！
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#愛薇絲夢筆記 #睡眠休息 #表達
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將愛薇絲的人生心靈修行， 塔羅 ，記夢與大家分享
常常做察覺反思，一個人生太順暢反而會影響察覺，一個人若不順暢又不察覺
當下，人生的路難免不好走。在這裡我將與大家分享人生有益的覺察與感觸，
加速與宇宙的連結。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
幫房間做了,
很久沒有去做得調頻,
（因為友人的提醒,
才想起自己會做的事.）
以及設下保護好房間能量的結界,
心情上也漸漸獲得了平靜與安穩,
就去睡覺了,
然後夢境也開始做了很多清理夢,
一位女孩子帶著我逃離一個地方,
離開了那些人
我坐上了車,
跟其他人也一起,
天空出現
夢見我和一位年輕女同事，同在一個很大的空間裡，好像是共同參加活動，我們被分派睡在同一房間。
我們在房裡整理東西、討論公司結束代理經銷營業的事情。女同事的哥哥和其他人來找她，她跟他們說我們還在討論事情，請他們先出去。
她哥哥問起晚上睡覺怎麼辦？我那女同事跟她哥哥說「有伴的人才可以睡這裡，你沒有伴，
「那麼現在，小姐，妳能否告訴我晚上都做了些什麼夢呢？」定期的身心科回診，醫生看著我問，「請放輕鬆，說出妳記得的就好。」他一如往常溫柔，但敬業的態度也壓不住深深鎖起的眉頭。
我也一如從前無數次回診，「我抵達夢土。」認真的告訴他。
翌日，醒來，起得早的，不止阿風一人，還有他的好友阿夢。
阿夢一如昨日、前日，在家裏趕頭趕腦，梳洗、穿衣服，鞋子穿一半掉一半的樣兒，神經兮兮的，就是非常之急趕，像是有着甚麼不可錯過的天大約會，在他的耳朵旁邊，吹啊吹的，要他出門。
0216
今天有兩個部分
一：早上我怎麼想也想不起來做的夢，中午午休平靜下來之後，想出了一個片段。夢的運作是怎麼回事，難不成不管是夢還是現實，發生過的所有事情想的起來嗎？
大概幾個月前開始，我時常在快睡著的時候想起前一晚的夢，過去不曾這樣，我認為我應該更重視自己的夢。
我會好好的睡覺，好好的
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
昨日腦中思緒凌亂，花了些時間將腦中的目標記錄下來，感覺清晰了許多，也讓目標重新聚焦得更仔細；同時，昨天將睡覺時間提早了兩個小時，讓睡眠時間提升到9個小時，才突然驚覺，原來思緒凌亂的原因，除了腦中目標太多之外，也有可能是因為跨年熬夜太久的關係，導致思緒紊亂。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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就去睡覺了,
然後夢境也開始做了很多清理夢,
一位女孩子帶著我逃離一個地方,
離開了那些人
我坐上了車,
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一：早上我怎麼想也想不起來做的夢，中午午休平靜下來之後，想出了一個片段。夢的運作是怎麼回事，難不成不管是夢還是現實，發生過的所有事情想的起來嗎？
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昨日腦中思緒凌亂，花了些時間將腦中的目標記錄下來，感覺清晰了許多，也讓目標重新聚焦得更仔細；同時，昨天將睡覺時間提早了兩個小時，讓睡眠時間提升到9個小時，才突然驚覺，原來思緒凌亂的原因，除了腦中目標太多之外，也有可能是因為跨年熬夜太久的關係，導致思緒紊亂。