語錄分享01:在堅強的人,也有疲憊的時候

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  近期內,玄音會在《回聲》專欄的地方,分享一些創作者們的心情語錄。
  然後,也會撰寫出呼應題材的文章內容,請大家多多推廣與支持哦!
  本次分享的是179word文章。
  (補充:文章部分都經過當事人同意,進行分享。)
  你是否也有著相似的習慣模式呢?
  在麻煩別人之間,就習慣獨自先將事情都妥善安排完成好了?
  有時候,事情偏偏不如預期,你會有種焦慮的心情逐漸攀升高漲起來。不是因為我們能力不足,而是當我們專注在某件事情的成功與否時,我們已經聽不進或看不見其他事物的辨別能力了。
  每當這時候,可以先讓自己短暫離線或下線,比方說你坐在電腦前忙了一上午的工作,偏偏下班前要將重要企劃趕出來。只是無論怎麼修改都看著不滿意,這時候,你可以選擇離開座位去上趟洗手間、去喝杯咖啡、或著走到吸菸區抽根菸等。
  讓緊繃的神經稍微得到緩解,等你調整好了狀態後,再回到座位上繼續剛才的工作,可能你會有不同的想法或做法,不是嗎?
  語錄分享會以〝純文字〞方式做分享與串聯,如果喜歡這系列的貼圖,請多多支持玄音創作。你的點讚與分享、留言,都是玄音最大的原動力!
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主要以情緒敘述、自我提升、聊電影、分享遊戲經歷及好文章等。
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  我們在情感關係中、工作或者人生軌跡的旅途時,我們習慣不斷重複著相同的模式。當我們開始執行某件事情,事情總是無法如同我們預期那樣進行。我們會感覺非常糟糕與氣憤,最明顯的感受是懊惱與自責。   這會使得我們更努力地用相同的步驟繼續嘗試下去,即使結果根本沒有任何幫助,還是會一昧的進展下去。
  「她對我真的很好,我跟她雖然沒有血緣關係。但是在我的漫長人生歲月裡,從來都沒有這麼一個人,這麼照顧我的情緒、關心過我、尊重與體諒我的全部。我把她當作我自己的妹妹來看待,我真的很感謝有她陪伴在我的身邊。」她說。 ─玄音 請珍惜願意為你著想與付出的人
  這次,我想做一個小小的自我挑戰。   主要是想勉勵自己,同時也為正在努力的人送上一些小小祝福。   每日短句會以〝純文字〞搭配〝圖畫〞方式做分享,如果喜歡這系列的貼圖,請多多支持玄音創作。你的點讚與分享、留言,都是玄音最大的原動力!
你是否在某個瞬間,捧著一本書在專注閱讀時,恰巧某段話或某些橋段有了共鳴呢?
在2021年12月31日的此時此刻,你對這一年的自己有什麼想說的話嗎?請給自己短暫時間,為自己在2021年的最後時光裡,做個簡短的告別儀式。
這次推出的是『貓樂園』裡的布偶貓職業網紅貓,狐狐與狸狸的圖片。 是玄音首次推出,望大家多多捧場囉!
  我們在情感關係中、工作或者人生軌跡的旅途時,我們習慣不斷重複著相同的模式。當我們開始執行某件事情,事情總是無法如同我們預期那樣進行。我們會感覺非常糟糕與氣憤,最明顯的感受是懊惱與自責。   這會使得我們更努力地用相同的步驟繼續嘗試下去,即使結果根本沒有任何幫助,還是會一昧的進展下去。
  「她對我真的很好,我跟她雖然沒有血緣關係。但是在我的漫長人生歲月裡,從來都沒有這麼一個人,這麼照顧我的情緒、關心過我、尊重與體諒我的全部。我把她當作我自己的妹妹來看待,我真的很感謝有她陪伴在我的身邊。」她說。 ─玄音 請珍惜願意為你著想與付出的人
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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前幾天跟朋友吃飯時聊到,我是一個不太敢休息的人。 我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國,所有空閒時間,都不斷地在「做事」。 做事包含了各式各樣的內容,例如:畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等,總結來說就是兩件事: 「產出」以及「輸入」。
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一個「在」的意識,會把自己看作是「困境的挑戰者」,是「主動的創造者」。
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心念 前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅'',每天早上聆聽冥想錄音檔,再當天任務完成後於群組中回報,面對第一個挑戰是創建自己群組,並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中,這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎?要找誰呢?他們會怎麼想?我可以嗎?....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
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用寫的冥想法,透過每天15分鐘情感筆記,用寫來整理身心,效果跟坐禪相同。 內文中特別有感一篇: 目標: 找出三件事,目前最影響我情緒的事情? 現階段,什麼對我特別重要? 三年後我想要過的生活? 其中1. 每個人生活中會遇到情緒高與低,當情緒順暢舒服時候,對於我們身心屬於充電,
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還在想最近一直有太多事情在運作著,加上給出版社的書稿正在寫作中,於是這裡就停擺了好一下子,然而剛剛就那麼剛好給我一個靈感,可以讓我在情緒當中就能把這件事書寫出來與大家分享,真是感謝老天爺。 就是一個日常故事,關於心裡有點不舒服,但最終還是回到自己身上會傷害自己的故事。 前情提要:幾個月前
生活中總有各式各樣的煩惱與思考的事情,有時甚至會有想不開的情況發生,雖然當下曾想開並且讓情緒通過了,但一段時間過後卻又發覺自己陷入相同的狀態,時而輕微時而嚴重,我想把這些自救的過程記錄下來是我能夠為自己做的事情,不論是為過去的自己或是未來的自己,都希望能透過回憶這些經驗把自己從內耗的泥沼中再次撈起來
每天整理一點點環境和自己,就能越來越靠近理想的自己和生活。從身邊親近的人開始練習對「已讀不回」的在意,可能是在忙,可能是對議題沒興趣,可能是不那麼緊急重要所以晚一點回但忘記了,總之,只要是秉著分享好事的心情,別人是否回應就不需要太在乎,穩定內心很重要,不要讓自己的情緒有無謂的牽絆。
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我們都遇過有些人,一直在糾結瑣碎的小事,不斷詢問別人的意見,同樣的煩惱問了又問。   陪他講了一個晚上,好像暫時緩解了,隔天又傳來一大堆訊息說,他就是想不通,繼續在某個講過一百遍的點上,翻來覆去地較勁折磨。
許久沒寫文了,想不出甚麼開場白,趁著最近人生的波動期,加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程,事實上走在科學跟靈性的兩邊,摩擦的途中還是有很多矛盾的。 先說,我覺得我的工作,是在陽光稀微的地方,盡量找陽光,所以曾經有陣子我常說,就當作是心理的感冒,感冒了就要吃藥,然後好好養著。如果把這種不會
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