書籍用寫的冥想法
更新於 2024/03/27閱讀時間約 1 分鐘
用寫的冥想法，透過每天15分鐘情感筆記，用寫來整理身心，效果跟坐禪相同。
內文中特別有感一篇:
目標:
- 找出三件事，目前最影響我情緒的事情?
- 現階段，什麼對我特別重要?
- 三年後我想要過的生活?
其中1. 每個人生活中會遇到情緒高與低，當情緒順暢舒服時候，對於我們身心屬於充電，若是情緒不佳時，對於我們身心屬於放電/消耗，附上以下這張充電/放電圖
充電/放電
- 其實表面充電與放電，只是接近表面的情感，透過這慢慢深入一步，找到自己深層真正的願望，找到自己價值觀，真正朝向長期的願景，透過這回給自己的內在，持續由內往外發揮與創造。
- 若以一個讀者對於選擇價值觀: 自由/ 挑戰/ 學習/ 成長/獨立精神/發明/創造/點子孵化器，若更細膩去思考。
自由: 在人生目標中，不管何時探索新發現，都有能力改變新的目標，且具有挑戰與學習精神，往這地方去創造，變成一位獨立的自由人。
滿多人對於內心深層渴望，滿不容易察覺，這本書引導我們去覺察內心，透過一個人獨處方式寫下來，慢慢找到自己心中的大石頭，就像這位讀者寫出自己內心價值觀，慢慢去找到長期想做的願景，若能好好閱讀這本書，搭配這書籍題目練習，你的人生將會無雲轉晴，越來越清澈與光明。
和謂自由
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
雖說很多事看起來「真的是基礎」，但總是會被忽略！這些事不是擺爛覺得不用講、不需要要求、反正做得出來就不用學新的東西⋯⋯為什麼多數人寧可用錯的方法、花很多時間在那些明明有更好的方法「做得出來就好了」的工作模式裡？而不想要花多一點時間學習和溝通好工作的流程？
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藝術家侯淑姿自2009年踏入高雄左營眷村，因而展開與眷村的不解之緣，持續長達八年的研究調查、搶救行動與拍攝創作...
你覺得書籍大綱 (Table of Contents)在整本書發揮了什麼作用呢？除了讓讀者拿來快速瀏覽，其實對作者的用處也是非常大的。我們可以何用書籍大綱測試讀者，幫助自己寫書。這個概念也很適合想寫系列文的朋友，如果你想在部落格上開始練習寫長文，也可以試試這篇文章說的技巧。
新聞稿是記者在採訪後需要立即且快速進行的工作，這邊文章主要是說明如何透過輸入法將常用的「長詞 / 句」快速輸出，以及透過詞庫功能，將人名、機關單位名、各名詞簡寫、專有名詞等資訊快速學起來，有效避免後續打錯字。
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