打給厚，今天想跟大家來聊聊我最近的生活感觸（？）
相信大家都知道庫洛魔法使吧~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
那大家知道小櫻其實有一個無敵的咒語嗎？
(不是隱藏黑暗力量的鑰匙blablabla那個！)
沒有錯，就是「絶対 大丈夫だよ 」。
絕對沒問題的！
這其實就是一種自我鼓勵給予自信的方式，只要抱持著這樣的信念，很多困難都能迎刃而解的。我們常常會覺得，有些事情本來就做不到，或者是遇到挑戰時總是會懷疑自己的能力是否能勝任。
但會有這些想法本來就是很正常的，不要太過責備自己為什麼總是如此沒志氣，這是小我太過擔心我們會受到傷害所產生的保護自我的意念，沒問題的！
與其糾結在自己的問題，重點應該是要讓我們如何擺脫這些限制性的信念才對。
問題來了，那我們應該該怎麼做才好呢？
以下是我最近嘗試的幾種方法，覺得還蠻有效的，想分享給大家：
✔️ 早晨用正向語句開始一天：
每天早上醒來時，先對自己說充滿正能量的話，例如「今天的我很棒！可以完成任何我想做的事！」
✔️ 每天安排十分鐘冥想：
冥想其實可以幫助我們釋放壓力、減緩焦慮，讓我們的內心可以隨時保持平靜，舒緩內耗帶來的疲憊感。
✔️ 書寫感恩日記結束一天：
每天睡前我會用十幾分鐘的時間寫下五句感恩句子，不管多微小的事都寫上去，長久下來後看待事情的角度就會有所不同了。
一開始要建立習慣總是有點困難，但請試著每天給自己正向的鼓勵，記錄每一個小進步，遇到困難時告訴自己「絕對沒問題，你做得到！」
相信自己吧，你可以的！
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我是一個熱愛喜歡男分男捨文學的宅宅占卜師，偶發性正常，普通時候都是瘋癲狀態（？），歡迎來找我占卜聊聊喔(´▽｀)❤️
