心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，在當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈，並帶領工作坊，這不正是一個練習的好機會，但大腦卻下意識的逃跑，想到之前曾聽過一段話''當我們面對不熟悉的事物，大腦會啟動保護機制，讓我們回到舒適的狀態''但這個舒適的狀態不一定是我們最喜歡的。原來這也像''致富金要''書中所說的''當一個人接收到新觀念時，如果他腦中目前並沒有震動頻率與這個新觀念相同的細胞，那麼他就無法理解與接受這個新觀念。''而我們所做的就是''實踐''，透過不斷練習、轉化它。
飲食前陣子參加李泰山博士關於''健康飲食''講座，內容提倡攝取足夠含有礦物質的鹽和油，對健康的益處，每天早上調製溫熱鹽水，在尚未進食前喝下，一開始實踐幾天，每天拉肚子，有一天將近10次，第三天開始好轉，但胃酸出現，後來將鹽和水比例調整，身體感覺好多了，印象最深的是有一天去吃臭豆腐，竟然沒有出現以前吃到時的滿足感和幸福感，當下心想：那以後要吃什麼？
本來每天都要吃精緻甜點的自己(這習慣維持了大約20年)，大約在一年多前，突然有次吃了甜點後頭痛躺了一個下午，這是前所未有的事情，從那之後對甜點的熱愛消失，也是因為吃完沒有幸福的感覺啊！~
身體對外食的添加物越來越敏感，味素、添加物、調味料，吃了之後口乾舌燥、身體沉重...等，實驗越多次得到結論越一致，對外食的熱愛程度下降，更多是以自己下廚和水果取代，不知是喜還是憂？當然以健康角度看來是好的！：)
生活習慣
依照''好命整理''書中所說，每天早上起床把棉被鋪平，回到家將包內物品放置收納盒，再將包包跟外套拿去戶外晾衣場吹風，鞋子擦拭鞋面和鞋底，有意識地將物品卸下，例如：觀察自己是哪隻腳先穿襪子，脫下來的鞋子如何擺放...等，雖然只是小小的一些改變，發現有規律和秩序地將物品歸位，腦中思緒好像也跟著歸位，變得比較清晰，對自己的愛又多了一點。：)
