情緒穩定

越長大越發現自己情緒很容易受波動

常常因為別人的一言一行而變得很悶

或是會很害怕別人是不是因為我的一句話就開始對我不開心

時時在反省自己的說話方式，好像真的很容易不小心惹人生氣

又繞回去原點就是很容易情緒上來或是不太會說話而說出一些讓人不高興的話

我好想做一個有智慧有懂應對進退的人，不是一味的迎合別人，深怕自己不合群就沒辦法融入一個團體裡。這到底是不是小時候受了什麼創傷才變這樣...

覺得自己的缺點就是太在乎別人的看法、太容易怕別人不高興，容易被情緒影響就說出很多多餘的話。

做事跟講話沒什麼智慧... 快30歲的軀殼，有點形同虛長，覺得自己的內在似乎沒有跟著成長成應該要有的樣子。

我想第一步就是，不要太衝動的說話，寧願閉嘴也不要多說什麼，也不要急著去替自己辯解，常常都越解釋越糟糕。

希望1個月2個月甚至半年一年的我回來看到這邊文章的時候，我在情緒控管上已經漲了點智慧了。