前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有成億的細胞工人正在幫你工作，維繫你全身的健康。而這些細胞工人最在乎的就是身為主人的你，正在用什麼心態看待細胞工人的努力。－情緒修練
也就是說，細胞工人不眠不休地為我的成就而辛勞努力，但當它們累垮無法工作時，我卻還怪它們背叛自己，使我無法繼續工作，我得到身體最大的幫助，但我卻如此不知感恩細胞們的付出。
永遠不要忘記你是帶領全身億萬細胞的主人
智者常告訴我們要懂得感恩，感恩父母、感恩老師、感恩朋友或是其他所有的一切，但這些都是「向外感恩」，而我們經常忘記要「向內感恩」，感恩自己，尤其是自己的身體，為我們24小時全年無休的服務。
我們是身體的主人，底下有成千上萬的細胞工人，不遺餘力的為我們工作，我們最該感謝的就是這些任勞任怨的細胞工人，而最忘恩負義的就是當身體出事時，還在責怪自己或是批評自己的身體。
請你好好感謝你的身體，無論它們現在表現得如何，都還是能夠讓你活著。
你的每一個呼吸，每一個動作，都是成千上萬細胞工人努力的結果，請你好好善待它、感謝它、呵護它，千萬不要唾棄它、討厭它、厭惡它。
即使你覺得沒有活下去的價值與意義時，這些細胞工人仍舊努力的工作，維持你的身體機能，讓你能夠繼續一口一口的呼吸，血液繼續在身體裡流動著，它們不曾放棄自己的工作，而它們不斷在暗示你的是：「請你也不要放棄我們」。
同場加映：送給很能同理別人卻無法同理自己的你
書籍資訊
書名：《情緒修煉》
作者：許添盛,齊世芳
出版社：賽斯文化
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