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情緒難題#12|《情緒修練》:只有你背叛身體,沒有身體背叛你

閱讀時間約 3 分鐘
前陣子,我的身體出現了一些病痛,使我不得已休生養息,無法繼續努力工作,當時感到挫折的我寫下這麼一段文字:「當我努力為工作付出,下場卻是換來身體的背叛。」
後來,我在閱讀《情緒修練》時,令我羞愧不已,我發覺是我誤會了自己的身體,不是身體背叛我,而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔,裡面有成億的細胞工人正在幫你工作,維繫你全身的健康。而這些細胞工人最在乎的就是身為主人的你,正在用什麼心態看待細胞工人的努力。-情緒修練
也就是說,細胞工人不眠不休地為我的成就而辛勞努力,但當它們累垮無法工作時,我卻還怪它們背叛自己,使我無法繼續工作,我得到身體最大的幫助,但我卻如此不知感恩細胞們的付出。

永遠不要忘記你是帶領全身億萬細胞的主人

智者常告訴我們要懂得感恩,感恩父母、感恩老師、感恩朋友或是其他所有的一切,但這些都是「向外感恩」,而我們經常忘記要「向內感恩」,感恩自己,尤其是自己的身體,為我們24小時全年無休的服務。
我們是身體的主人,底下有成千上萬的細胞工人,不遺餘力的為我們工作,我們最該感謝的就是這些任勞任怨的細胞工人,而最忘恩負義的就是當身體出事時,還在責怪自己或是批評自己的身體。
請你好好感謝你的身體,無論它們現在表現得如何,都還是能夠讓你活著。
你的每一個呼吸,每一個動作,都是成千上萬細胞工人努力的結果,請你好好善待它、感謝它、呵護它,千萬不要唾棄它、討厭它、厭惡它。
即使你覺得沒有活下去的價值與意義時,這些細胞工人仍舊努力的工作,維持你的身體機能,讓你能夠繼續一口一口的呼吸,血液繼續在身體裡流動著,它們不曾放棄自己的工作,而它們不斷在暗示你的是:「請你也不要放棄我們」。
帶著身體去休假吧!

同場加映:送給很能同理別人卻無法同理自己的你


書籍資訊
書名:《情緒修煉
作者:許添盛,齊世芳
出版社:賽斯文化

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你不需要完美,也不需要追求別人的完美,或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到,也無須因此指責自己或否定自己,因為這也是完美中不完美的一部分。 糗了!那一件糗事,你耿耿於懷到現在嗎? 最近,我在線上課程中擔任講師,課程只有一個小時的時間,我擔心我的說明讓不夠清楚,因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
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我不敢上台報告,我怕講得不好而丟臉;我也不敢在分組討論中,提供一些作業上的建議,我怕我說錯了;我也不敢分享自己的負面情緒,我擔心別人怎麼看我。 我的工作場所是在大學場域,有不少學生因為這些問題,前來申請個別諮商。 我問他們,究竟在怕什麼?在擔心什麼?大部分的人會回答我:「怕丟臉,怕難堪。」 當我再進
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