誠實媽媽經｜規律生活有助情緒穩定

前陣子看到媽媽社團有篇文章↓

在這個個案中，留言罵聲一片，還有人超直白表示「叫不起來就早點起來叫，沒叫醒是大人責任感不足」，雖然這句話很凶，但讓小小孩開始建立常規的確是家長的工作，培養他規律的生活習慣，每天按時上床睡覺起床去學校、自己收拾書包、收玩具、刷牙洗臉吃飯，是培養小孩的責任心也是修煉家長的心智。

規律生活型態可以讓小孩的情緒處於穩定的情況，因為小孩通常還沒發展出高能的應變能力，太多的變化容易造成他們情緒亢奮與焦慮，長時間的亢奮與焦慮會再次影響到小孩的作息與情緒。

小孩的情緒也容易影響大人的情緒，小孩不停的情緒失控容易讓大人跟著理智斷線，形成一個惡性循環。按時吃飯喝水、按時睡覺，在生理需求優先被滿足了以後，小孩自然有比較多能夠冷靜的資本，如果小孩情緒不好，排除了生理上的問題以後更容易能找出原因。

說他還小這種話就是同時為大人與小孩找藉口，因為「還小」大人可以「不教育」，因為「還小」小孩可以「不學習」，忽略小孩是學習力非常強的生物。有時候就會因為「他還小」這個不正確的觀念錯失了最好的教育時機。

其實不只是小孩，成人在有了小孩以後也要重新建立一套生活常規，是跟小孩共同擁有的，並不是說有了小孩以後要配合小孩，而是要找出一套適合全家人的模式，全家人一起施行、遵守。

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