來芬蘭留學前得知道的十件事(part 2)

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續上一篇。

芬蘭雖然五度蟬聯全世界最幸福的國度，台灣媒體也總是吹捧芬蘭，但留學生隻身來到異鄉求學，應該對於落腳地有更真實的認知。

在台灣找工作，常常一個面試就搞定，甚至幾週或下個月就可以開始工作。在芬蘭，正式的找工作歷程有層層關卡。個人找工作的經驗就至少要兩到三個面試，從丟出履歷、確定錄取到正式開始工作，時間可以長達一兩個月以上。如果是設計或是IT產業，做設計/程式考題是其中一個關卡。

就連找暑假打工都得從一二月就開始找，各大學通常年初就開始辦暑期打工徵才的各種活動。請不要傻傻地覺得暑期打工，五月再開始找即可。

外國人要找到合適的正職工作得花六到八個月是常見的，要有心理準備，並提早開始求職。當然，越早建立扎實的人脈，越能夠縮短找工作的時間。尤其找工作還是有機運成分在，是否剛好有合適的職缺，遇到有人賞識你的才能，以及團隊是否契合等。

學生信箱不時會收到群組信，來自研究所、學院、學生會等等，千萬不要略過。內容常常有獎學金、打工機會、獎助金申請、到國外免費研習等等重要資訊。雖然數量多，但請一定要花時間閱讀。

因為這些群組信，我找到好幾個短期打工的機會，包括學生大使的職位，讓我從碩一開學一路當到畢業。也因此申請到藝術設計學院的獎助金，到西班牙參加研討會。

人在異鄉，一切從零開始。過程中會遇到不少困境，保持樂觀的心態，會讓自己好過一點。人生際遇有太多變數，但如何看待甚至定義這些經歷卻是自己能完全掌握的。我相信自助、人助、天助。遇到困境時，適合地向外求援，尤其一定花心力維持自己的身心健康狀態。

另一方面，也有各種機會，必須主動積極地爭取，我因此從落地的第二週就找到校內打工，一路打工到畢業，留學期間光校內工作就賺到超過台幣百萬。

SAD（seasonal affective disorder）季節性情緒失調是高緯度的北歐國家，因為缺乏日照常見的問題。好發於秋季與冬季的抑鬱症，也被稱為「冬季憂鬱症」。我在芬蘭求學的第一個冬季就被SAD所擾。有所警惕後，每年到秋末日照越來越少後就開始每天補充維他命D，並且維持社交生活的頻率，避免自己在落入同樣的抑鬱狀態。

各大學都相當重視Well-being，校內有各種服務，協助學生維持身心靈健康，可善用這些資源。以我母校為例，Aalto University阿爾托大學的Well-being program 有課業與職涯諮詢、文化過渡等資訊與服務。

研究證實每天接觸大自然20分鐘就能有效消除壓力與焦慮，好好把握芬蘭處處都有大自然的優勢。

留學是人生的一個歷程，人生無常，享受歷程比執著於結果更踏實。異鄉的新生活有各種與過往的不同與挑戰得去適應並自我調整。和自己以往習慣或喜歡的地方做比較是難免的，但是學會接受不同之處並且找到調適之道會讓日常生活少掉不必要的嘆氣或失望。更棒的是保持嘗試新鮮事物的興奮與樂趣，常會有意想不到的結果。光是逛超市就偶有驚喜呢。

芬蘭雖然是小國家，但大學通常非常國際化，這是一個讓自己擁抱多元的絕佳機會。勢必會遇到來自世界各角落的人，在相識甚至與國際團隊共事的過程中，學會尊重多元文化與價值，擴展自己的國際觀。

讓自己保持彈性並且在異鄉求學的過程中磨練韌性。每一個衝擊都是更深度認識自己的機會。

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