自我療癒筆記221006

因求職不順利的焦慮，遷怒妹妹。

互動時發出命令句與催促不耐煩，自覺到是自己情緒不平穩而導致的焦慮，趁著妹妹出門就開始自我療癒。

自小在窮苦環境中成長，自小媽媽去世後，爸爸工作不順，16歲即肩負家庭經濟壓力的我，並沒有接受太多的家庭教育，加上工作勉強順遂，很年輕當上管理職，成長與工作的摸索與挫折，久而久之犯上大頭症與成為控制狂而不自知。

直到，接觸各種療癒課程，學習向內看省思自我。

從情緒密碼找到「內疚」

是的，我是內疚的，明明是自己的焦慮，與妹妹無關啊~她只是掃到颱風尾。

使用Psych-k進行平衡，找到的是「多元性」，

我珍惜和尊重別人的技能和想法。

長久以來我的眼中只關注到別人的缺失，療癒工具適時的提醒了我。

接著再使用情緒密碼找到「憤怒」

使用Psych-k進行平衡，找到的是「協力合作」，

我喜歡和別人一起工作來完成自己的目標與他們的目標。

是的，多年的工作累積的創傷與憤怒，讓我遠離人群，避開戰場，只是因為經濟的不安全感與對工作成就感的想望，決心求職再返回職場，但一次次的面試挫敗，讓我懷疑起自己的決定是否正確，直到最近才找到答案。

我總是與自己作對

正確來說，是我的潛意識與意識作對

潛意識的自我保護防衛機制阻礙了我，不知不覺中讓我陷入困境。

聽起來有點玄，這是千真萬確的。

未完待續...