療癒密碼筆記-12
閱讀時間約 2 分鐘
療癒密碼將人生的各項問題歸類為12個領域，前3個領域抑制人體自癒力，人生一切有關健康、事業、關係，若想要徹底療癒必須先殲滅這些因子。
領域一：無法原諒
作者提到他在世界各地演講多年，健康問題未見過沒有「無法原諒」的問題。尤其是「癌症」患者。無法原諒之所以排在第一個，就是因為它可能是最關鍵的因素，但多數人都隱而不談或是不願承認，無法原諒通常會以某種形式的憤怒、惱怒或不願與人共處。無論是什麼樣的情緒，它都會讓你非常痛苦，多數人就算知道自己有無法原諒的問題也不願意放下的原因是覺得原諒等於讓惡人逍遙法外，作者認為人們誤解了寬恕的內涵，寬恕是一種「開明的利己態度」，只要一天不原諒就會持續與對方綁在一起。想要過著充滿愛、喜悅與平靜的生活，基礎在於「寬恕」。
領域二：有害行為
破壞性的行為或許是心理諮商領域最常見的問題，體重問題，節食與運動或各種成癮問題，既然行為是心病造成，因此行為也是最好的警訊，行為本身不好不壞，不只是做了什麼，讓行為變得有害的是為什麼這麼做?
破壞性的行為歸納為二類，一是自我滿足(過度進食、過度購物)，另一是自我保護(經常獨處、總是讓自己忙碌)。
領域三：錯誤信念
史丹佛大學的立普頓教授研究指出，壓力是造成疾病與病痛的原因，壓力使人筋疲力盡、思緒簡化、財務吃緊、人緣不佳，讓人以負面角度看待一切事物，而所有負面事務皆源自於恐懼，錯誤信念包括：「我不值得人愛」「我微不足道」「我有缺陷」「我無可救藥」「我一無是處」「壞事即將發生」「現在勢必有所改變，我心裡才會比較好過」「別人會占我便宜」「我很糟糕」「我不可饒恕」「我不夠好」「有人想傷害我」「我必須控制局面」「不公平」「我辦不到」「我無能為力」「別人應該為我代勞」「別人一定要給我正面評價，我才會覺得好過」
以上的錯誤信念會讓人無法過著自己想要的生活，上述的信念都曾在我腦海中出現過，而它們也確實影響著我的人生，即使是現在仍會在部分情境中困擾我，而當我察覺時就是使用療癒密碼的時機。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
在我們的人生旅途中，總會遇到各種挑戰和不愉快的經歷。這些經歷可能讓我們感到痛苦和憤怒，甚至長時間難以釋懷。然而，科學研究告訴我們，原諒他人，不僅能讓我們的內心變得平靜，還能對我們的健康產生積極的影響。
研究發現，選擇原諒的人更容易忘記那些不愉快的細節。當我們決定原諒時，大腦會啟動一種遺忘機制，讓痛
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
建立健康的界線，才能真實的尊重每個人的個別差異，並透過練習接納自己去更深入的自我，透過認識自己去理解生命的差異以及和諧之道。
「我想我這輩子一定不會原諒他，做鬼也不會放過他!」，到底不原諒與原諒哪一個才值呢?
你這輩子有沒有很難原諒的人?應該難免一生中會遇到讓我們心裡都很幹的人，讓我們感到心裡受傷，難受想哭，且久久無法忘懷，特別在現代時代越來越亂，人心越來越不安定下，遇到這樣的人似乎機率越來越高，無論讓我們感到受傷的人是
無法原諒的情緒，會阻礙各種形式的幸福到來，以下是我整理出「原諒，宇宙法則中最強大的祝福」書中的十個重點：
1：原諒，是宇宙法則，原諒法則是能將人們由因錯誤而導致的痛苦中，解放出來的唯一方式。原諒自己便是放過自己。
2：要是無法原諒，就乾脆徹底感受無法原諒的情感吧，我們會經歷很多事，這一切
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
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