自我提升｜男生在單身階段如何提升自信，總共需要做到三個部分(#168)

在自我提升的領域中，提升自信一直是很熱門的主題，因為自信對我們的生活來說很重要。有自信的人通常比較開朗，大多數的人也比較喜歡跟有自信的人相處。自信不只對外在生活有幫助，在自己一個人獨處時，有自信的人通常也比較能夠掌握生活的節奏，知道自己在做什麼，也知道自己該如何安排休閒的時間。大致來說，在生活中比較美好的部分，大多來自於一個人的自信。所以如何獲得自信或是如何提升自信，就一直被很多人視為自我提升的目標之一。我自己是從一個自信心偏低的狀態，逐步提升到現在這樣，不只是說有自信，也是處在一個可以維持自信的狀態。中間我花了一點時間，嘗試過不同的方法。最後整理出了一套我認為可以持續執行，總共分為三個部分，長時間下來應該會有一個不錯的收穫的方法。今天這篇文章就推薦給大家。

大部分的人之所以會缺乏自信，很多時候都是因為自覺外在條件不佳，跟同儕相比總覺得輸人一等，導致自信心低落。這非常正常，我也曾經處在這樣的狀態中。要改善這個狀態相對單純，簡單來說就是提升外型分數，外型提升不只是髮型穿搭，也包含了身材的改善，簡單來說就是要去健身，除此之外還有飲食跟作息的管理。也就是說，我們必須投入心力去鍛鍊自己，並且維持自己處在一個好的飲食跟作息習慣。所以這邊我會說我們必須要保持紀律，並且維持訓練的習慣，長時間這樣做就可以穩健地提升自己的分數。

在提升自己的分數的過程中，我會認為我們不能只是悶著頭一直向前衝，不與人交流，這會導自我們誤以為自己的分數永遠都不夠，這樣反而陷入了一種永遠都在自我提升的困境之中。事實上，當你自我提升到一個階段的時候，你應該有機會開始感覺到別人對你的興趣跟喜好。也就是說，你可以開始擁有一些約會生活了。多累積一點約會的經驗，可以幫助你開始享受自己的提升的成果，這可以幫自己建立了一些自信。

這邊我想補充一下，很多人說「提升應該是要為了自己，所以不用太在意外在的成果。」這句話我只能同意一半，我們確實不用太在外在的成果。事實上，不管有沒有約會，我們都應該要保持紀律與訓練。然而，我只想問為什麼我們只能為了自己而提升。不論生理上或心理上，我們就是會有慾望，這個慾望本來就必須被滿足。生活中很多開心是來自於這個欲望的滿足。我認為，當我們越有能力滿足自己的慾望，我們就越能夠對自己產生自信，這是很自然而然。但我也要說，一個人要滿足多少慾望才能夠產生自信，這很看個人。所以我也建議大家在追求慾望滿足的過程中，偶爾回頭看看這樣是不是足夠了，是不是該把更多的時間跟心力轉移到別的目標上面，可能可以產生更多自信。

當你把自己投入市場之後，你一定會發現市場中存在著很多變數，有些變數是自己可以掌握的，有些則不是。這些變數使得我們可能成功也可能失敗，而這就是現實。一旦體驗到了這個現實，我認為我們才有可能建立起真正的自信。因為自信不是認為自己一定會成功，認為自己一定會成功是盲信，是一種過度膨脹。過度膨脹的人通常都是要被現實給狠狠打擊一番的。相反地，真正的自信是可以了解到自己可以控制的因素是什麼，並且在這些因素上盡到最大努力，沒辦法控制的因素就交給命運決定。重點在於，不因得失而影響到心情以及生活的步調，不因得失而打亂紀律或放棄訓練，這才是真正的自信。而這真正的自信就來自於接受現實就是有得有失。

自信不能靠別人教你或給你，聽再多讚美的話，都比不過透過自己的努力去獲得成果，從而開始肯定自己。而努力及獲得成果都不是一朝一夕可以達成的，因此情況就是如果你想提升自信，你就必須下苦功去鍛鍊自己，讓自己成為一個值得擁有自信的人，你才有機會提升自信。我的這篇文章特別是專注在鍛鍊自己的部分。第一部份要鍛鍊自己的內外在，提升分數。第二部分要鍛鍊自己的彈性，讓自己符合市場的需求。第三部分要鍛鍊自己的心態，接受世事無常的現實。當你這三部分都完成了之後，你就會發現不論外在的因素如何干擾你、阻止你、打擊你，你都還是會相信自己是有價值的，你還是能穩住自己的心態，還是能持續地提升自己的分數，而這就是你的自信會一直不斷提升的主要因素。

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