請求支援 近日練習心得
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
從去年初開始練習的小技巧：開口請別人幫忙。一直進行的不是很順利。
開口提要求之前，很常會有：我不夠好，不值得被幫助的聲音。抑或是：不要麻煩別人，自己做就好。（其實底層是害怕被拒絕）
謝謝夥伴常常提醒我：儘管對我提要求吧！如果做不到，我也不會勉強自己的。於是在他引導之下，我開始練習有意識的請他幫忙。
這禮拜四下班後，我們一起去近日很喜歡的咖啡店hang。這回我鼓起勇氣（謝謝夥伴不厭其煩鼓勵我好多次）問咖啡店老闆娘：能不能讓我的畫也放在你們的牆上展覽？
她回：好啊！歡迎！
簡直不敢相信第一次出擊就如此順利！謝謝好多好多支持我的人：）
謝謝麋鹿遇見松鼠❤️：如果這是一條路，老天會適時鼓勵妳的。
謝謝穆：有發聲才有可能發生❤️
謝謝Alex、Isaac、Deliah，不管我決定要做什麼，你們都無條件支持，給予我家人般的溫暖❤️
還有謝謝在這裡支持我的你們，在創作這條路，你們也鼓勵我很多❤️
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本篇參與的主題活動
外遇是一場感情的試煉，撕裂了信任，也暴露了關係中的隱形裂縫。它讓人深陷傷痛與困惑，但同時也提供了一次重新審視自我與關係的機會。在這篇文章中，我們將深度解析外遇的成因、對愛情的影響，以及如何在裂痕中找到修復或重生的可能性，幫助你面對這場情感的挑戰，找到屬於自己的答案。
稍早跟朋友聊天，她向我詢問一個關於現階段她所遇到的一個選擇，目前找不到答案，一切混沌不明，問我她是不是一個「靈性沒有升級的」鬼打牆之人？電話打來的時候，恰好從行天宮參拜結束，我就一路從行天宮走到
有一頭鯨魚，到今天還一直在人們心中唱歌。牠從一生下來，聲音的頻率就比較高，有 52 赫茲那麼高。所以別的鯨魚聽不到牠的聲音，也聽不懂牠的意思。這頭音頻特殊的52 赫茲鯨魚，從被發現後就持續引起關注。科學家長期探尋，希望能找到其他的 52 赫茲鯨魚，據說後來真的有人發現一群「52 赫茲」在同時鳴唱。
你心中有故事，卻不知道該怎麼表達出來？
你想寫小說，打開文檔，卻發現自己的腦袋跟word一樣空白？
你想動筆，卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣，讓你無從參考？
那麼，這篇針對小說格式的教學文，應該可以幫上一點忙。
許多人都想寫小說，卻不是每個人都注重基本格式。然
外遇是一場感情的試煉，撕裂了信任，也暴露了關係中的隱形裂縫。它讓人深陷傷痛與困惑，但同時也提供了一次重新審視自我與關係的機會。在這篇文章中，我們將深度解析外遇的成因、對愛情的影響，以及如何在裂痕中找到修復或重生的可能性，幫助你面對這場情感的挑戰，找到屬於自己的答案。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
揮別幫忙改履歷的日子，最近進入幫忙模擬面試的階段。
由於去年順利申請上藥廠實習，因此今年也收到不少朋友、同學與學長姐的請託。此外，我也有留意到我的學妹們，雖然沒有問我是否可以協助他們，但是看到他們，就像看到過去的我自己，所以我主動提議可以給他們一些建議。在這樣的情況下，意外忙碌了起來。
撰寫
#誠實書寫練習
#Day99
過度努力的我，「我做得到嗎？我得很努力，得很努力才行。」每隔一陣子就會有這疑問(念頭)出現。
始終認為自己有所不足，無論背後的動機是什麼，對於任何學習真的非常用心，與懷抱很多的熱情(愛)。
心中另一個聲音出現：「對自己慈悲些，多給自己一點溫柔。」
慢慢地理解自己為
在這篇文章中，作者分享了自己在受訓成為助人者時的經歷。她遇到過不同風格的專業個案，而他們的反應對她的自信產生了巨大影響。透過敘事治療的方式，她重新找回了自己的自信與主導權。文章用詞溫暖，強調了溫暖與支持的力量，反思了每個人所傳遞語言的影響。最後，她鼓勵讀者從善意、溫暖的角度與他人交流，以提升幸福感。
我們可以擁有善良，但也需要有自己的底線。學會主動求助，不要因為只是小事就不敢提出需求，而真正需要幫助時又無法喊出來。提出需求，請求協助，只會有可以跟不可以兩種結果。真正需要幫助時，勇敢提出需求是非常重要的。
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