經常感覺肚子脹、不消化，該怎麽辦？估計是你忽視了這些重要事項！

「消化不良」又稱“胃弱”“胃部不適”，是出現在胃部十二指腸區域的一種或者一組症狀，是因爲腸胃系統的蠕動能力不足導致的一系列短時性反應，不屬於特定的疾病種類，而且個體化差異十分明顯！

「消化不良」一般會出現一系列位於上腹部的症狀：

1. 無規律的腹部灼燒感：與是否進食有關；
2. 腹脹：多發生在進食后，或是隨著進食過程而加重；
3. 飽腹感明顯：進食量明顯減少，但卻已經感覺到吃飽了；

根據產生的原因，可以把「消化不良」分爲兩類：

(1) 【器質性消化不良】由潛在疾病引起。

常見的消化系統疾病有胃食道逆流、慢性胃炎和胃潰瘍，其他可能引起消化系統功能障礙的疾病也會導致消化不良，例如膽結石；此外，會破壞腸道菌群的藥物也會引起消化不良的反應。

也就是説，由於身體的器官出現病變后，影響到了腸道消化系統，進而誘發了便秘。

(2) 【功能性消化不良】与饮食习惯有关，發病率較高，高齡人群中更常見。

通常暴饮暴食或者喜食油腻、刺激的食物，很容易降低肠胃的消化能力，此外，如果有助於肠胃蠕动的膳食纤维摄入过多也会导致消化不良；而某些药物、营养补充剂、碳酸饮料等也会导致暂时性的消化不良；此外，不良情绪和抽烟喝酒等不良生活习惯也都会诱发消化不良问题。

通常，【功能性消化不良】的患者容易出現很多精神層面的問題，例如失眠、頭痛、焦慮；也有可能出現便秘、火燒心、嘔吐的問題；只有極少數的患者會出現尿頻、肌肉疼痛的情況。

也就是説，功能性消化不良的患者，腸道系統沒有發生病變，但是消化能力變弱了，胃酸分泌量不足以完成消化任務，導致排空所需的時間變長。此外，不良情緒和敏感的神經，會影響腸道系統的正常運行。

由於「消化不良」不算是疾病，是不是只要不會造成身體不適，就可以放任不管？

當然不是！

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