人爲什麽會放屁?

不少人都經歷過在公衆場合因爲實在忍不住，放了一個響屁後，瞬間導致自己陷入了無盡的尷尬……

那人爲什麽會放屁？能不能不讓自己放屁？

「放屁」被稱爲“排矢氣”，是人體排出體内產生的廢物的過程，屬於正常而且健康的生理反應。

在胃酸和腸道菌群的幫助下，食物在進入腸胃後，逐步被分解和吸收，而在同一時間，也產生了對身體不需要的氣體成分，而這些氣體由於對於機體的運轉並不能產生實際意義，需要被排出體外才行。

人體進化出來的排掉這些廢氣的功能有兩個：

• 打嗝
• 肛門排氣

所以，日常的放屁行爲實際上屬於腸道消化的一部分，是有助於身體健康的一環。如果刻意憋屁，會導致體内的廢氣無法排乾净，反而是對身體的傷害。

但是不是意味著那些每天能放更多屁的人，就是更健康的呢？

當然不能簡單的進行這樣的對比評判！

正常情況下，按照正常飲食的量，腸胃消化系統工作一天所產生的氣體量，能夠通過6~10個屁或者嗝就能排完，雖然的確存在個體差異的問題，但是這個數量也大差不差。

如果一個人的放屁量突然變得很多（是指自己跟自己比較），就得考慮下是不是最近的飲食結構發生了較大變化，或者考慮存在腸胃系統的問題。

比如：

• 是否近期經常邊走邊吃東西？因爲走路過程中張嘴吃東西，會將空氣與食物一同吞下肚，引起胃腸道系統的氣體增加，容易感覺到脹氣，放屁量也會隨之增加。
• 近期是否攝入了較多會引起胃腸脹氣的食物？例如豆製品、西紅柿、酸奶、紅薯等，亦或者是飲用了較多的碳酸飲料，這些都會導致腸胃裏的氣體增加，需要更多的排氣行爲來清除體内的氣體。
• 檢查自己的腸胃系統，看是否存在消化系統的疾病？因爲消化系統功能異常的人，放批量普遍較多。

如果真的不想在公衆場合出糗，那麽你可以嘗試：

①　多喝溫開水，少喝碳酸飲料；

②　盡量不要邊走路邊吃東西；

③　盡量多吃溫熱的食物，少吃生冷及不容易消化的食物；

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参考资料出處：

[1]《為什麼有些人放屁那麼臭？是什麼原因？》.龍華婦幼健康.2019-11-23

[2]《中醫專家告訴您：“屁”事可大可小，有些是身體發出的警告信號》.吉報調查.2021-09-16

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