如果貓舌頭怕燙，那我就是貓耳朵，怕吵—從《聆聽寂靜》尋寧靜的難得

在兩年前寫厄凌・卡格的《就是走路》前，我最想寫的就是這本《聆聽寂靜》。身為一個高敏人，其實我對聲音非常敏感。小至水龍頭沒有拴緊的水滴聲，都可以讓在臥房的我略微抓狂。（延伸閱讀：「生命就是一段漫長的步行」——展開人生旅途的刻意繞路，重獲心靈自由的方法「就是走路」）

如果說貓舌頭是怕燙，那我就是貓耳朵，怕聲響

所以當厄凌・卡格想要討論「寂靜」的時候，我是無條件加入他的寂靜神教。他用諸多篇幅告訴讀者所謂的「寂靜」是什麼概念，為什麼會有人害怕「寂靜」，但實際上「寂靜」可以為我們帶來多美好的精神境界。我就像是找到自己的戒酒會一樣，毫不猶豫地奔向厄凌・卡格的懷抱。

在談書之前，想要從另一個角度來說說這本書。我在書店看到「聆聽寂靜」四個字時，覺得出版社非常大膽。都說每樣商品都是為了解決消費者的痛點，「寂靜」應該不是現代人想要被解決的痛點，不，更準確地來說，人們想被解決的是「混亂」，而不是思考自己需要「寂靜」。這也是為什麼所有告訴讀者，諸如高效生活、高效工作、高效學習的書如此暢銷，因為我們正處在一片混亂當中。

一方面我又很喜歡這本書的書名，不從消費者角度出發，從倡議一種新生活的角度出發。去聆聽你生活的一方寂靜。這很不容易。

厄凌・卡格說，很多人害怕寂靜，因為他們認為寂靜很無聊。或者，寂靜更多時候和孤單、悲傷劃上了等號。所以身為提倡「寂靜主義」大師的他，正是要來向讀者揭露「寂靜」的好處（和《就是走路》一樣，以走路做為一種新生活的倡議）。

現在你可以開始回想自己的一天，如果只是要你坐在那什麼事都不做、不想，是不是就覺得渾身不對勁（甚至都不需要叫你冥想）。這就是現代人的寫照，也是德國社會學家韓秉哲在《倦怠社會》裡提到的，作為積極的現代人，我們已經被養成積極向上的產物，好像不產出我們就是沒有產能的廢物。

厄凌・卡格更是在這本書裡頭提到，我們正處於噪音年代 ，根據哈佛大學的實驗結果，比起自己在房間裡安靜十五分鐘，受測者更希望接受電擊縮短獨處的時間。由此可見，和自己獨處是多令人避之唯恐不及的事情。

最近的我試著在找回生活的寧靜，包括不再時刻想著工作與產出，減少手機使用時間，還給自己更多寂靜的片刻，慢慢的，你就會可以釐清生活中很多事情是不必要的，慢慢的，就會像奧利佛・柏克曼在《人生四千個禮拜》裡頭說的，面對時間的有限性，發現生命中對自己真正至關重要的事情。

你問我成功辦到了嗎？當我正坐在這裡寫著這篇文章，就代表我正在寂靜後，思考對自己什麼是重要的路上了吧：）