在現代生活中,我們暴露於許多有害因素之下,如空氣污染、紫外線輻射等,這些因素會對我們的眼睛造成損害。隨著3C科技的高速發展,現在的人上班看電腦、下班看手機,每天陪你最久的不是另一半,而是這些無數的3C用品,而連續看這些電子用品,是不是眼睛變得容易乾、疲勞,甚至常常都有用眼過度的情況呢? 這時您可以選擇
葉黃素推薦 ,葉黃素是一種天然的抗氧化物質,能夠保護眼睛並減少眼部疾病的風險。對視網膜黃斑部有很好的保健作用,相當於替眼睛做好防曬,阻擋陽光中對眼睛有害的藍光,以及電腦輻射光等。
所以在今天這篇文章中,howlifes小編會先簡單介紹葉黃素的好處,最後再為您分享2023年10大葉黃素推薦品牌,包含葉黃素種類比較、優缺點,提供給大家作使用前的一個參考,就讓我們繼續看下去吧~
什麼是葉黃素呢?
葉黃素是視網膜上存在的營養成分,也是我們需要補充的營養成分。缺乏葉黃素的話,眼睛會會容易乾澀以及疲勞,嚴重的話,甚至會影響到視力。 太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量的自由基,長期下來容易造成白內障,黃斑部病變,甚至癌症,若嚴重缺乏這種元素,眼睛更有可能失明。 葉黃素是人的視網膜中最重要的營養成分,包含在視網膜的黃斑部和水晶體中,特別是黃斑部含有高濃度的葉黃素。葉黃素是一種重要的抗氧化劑,為類胡蘿蔔素家族中的一員,又名【植物黃體素】。
補充葉黃素的好處與作用有哪些呢?
葉黃素則能過濾藍光,分解強光和紫外線對人眼的傷害,從而避免藍光對眼睛的損害,因此葉黃素又稱為眼睛的保護神,葉黃素的好處與作用常見如下:
保護視網膜
葉黃素是一種很好的抗氧化劑,可以防止視網膜在吸收光線時受到氧化損傷;它可以保護眼睛的微血管,保持良好的血液循環。 減少視力下降
葉黃素是一種高度濃縮的抗氧化劑,有助於濾除藍光,減少色差,使視力更加準確。 青光眼的預防
葉黃素可以降低眼球蛋白質的氧化強度,攝取量越大,青光眼發病率就越低。 延緩白內障的發生
葉黃素是晶狀體中唯一存在的類胡蘿蔔素,可以增強晶狀體的抗氧化能力,抵抗陽光和自由基的損傷,延緩或預防白內障的發生。 高度近視後遺症的預防
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等,甚至導致永久性的失明,補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養,可降低病變發生。 降低黃斑部病變
黃斑部病變是造成老年人失明的主因,經實驗研究,葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
哪些食物可以攝取到葉黃素呢?
日常中可以攝取到葉黃素的食物有:
如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜權、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等;水果的話有:芒果、奇異果、葡萄、柳橙、柿子等等。 想要補充葉黃素,可以多大量吃綠色蔬菜以及水果等天然食物,但是現代人忙碌,很難每天都攝取到足夠的葉黃素,這時候我們就需要透過葉黃素保健食品來保護眼睛,那麼,究竟葉黃素產品哪個品牌比較好呢?
把握以上選購眼睛保健產品的必看重點,才能讓您找到最適合自己的 葉黃素品牌推薦 喔。
講完如何挑選葉黃素的重要性,howlifes小編這次將介紹2023年10大超受歡迎推薦的葉黃素排行榜,說明各自保健食品的特點與優勢,讓你可以依照自己的需求選擇。
2023年10款葉黃素推薦品牌排行榜 :
接下來,howlifes 好生活小編就來為各位逐一介紹10大最受好評的葉黃素 。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的眼睛保健食品唷。howlifes推薦10大熱門葉黃素必買排行榜
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(以上文章皆為網友推薦之葉黃素健康食品,所有資訊皆由網路整理而出,沒有強調任何療效,僅為條列出今年10款保健食品排行榜,如有疑慮歡迎來信告知)