20120102 修持的提醒

1.       初入門，每天花一點「固定」時間練習，是必須的；

2.       時間長或短，不重要，地點不重要。但固定的功課內容很重要，每天練習很重要；

3.       姿勢很重要。將來要再調整救辛苦了。

4.       見地很重要。思維修與儀軌修要並重。見由高降，修由低起。一切的見地，以「空性」為最重要。因空性的體認，可以輕易的分出：了義與不了義、智慧與方便、迷信與正信、清與濁，可以煩惱解脫，安定心性。

5.       如果可以練習的時間真的很短，那就要常常觀照，以「思維修」為主。一樣可以成就。這是禪宗的法門，這是聲聞與緣覺的修持。

6.       常常要保持清醒又安靜的心。常常要保持樂觀與正面的想法，不可以常有矛盾與反覆的想法。不然，很容易進入「頑空」，與招引不好的朋友。

7.       散步，是很重要的運動。有機會走路，腳步要跨大，速度不用快，這跟「氣」的練習與「健康」，有極大的關係。

8.       常常提醒自己：肩膀放鬆了、我的肩膀放鬆了、我的肩膀很鬆了。這有助心情的放鬆，與正面思維的升起，與避免修持上常見的身體障礙。

9.       修持要好，身體一定要好。兩者相輔相成。吃要正常，睡要正常。

10.    常常要有幫助自己與幫助別人的念頭。先幫助自己，再幫助別人，先自覺後覺他，先自度，後度他。

11.    供養的相應，來自於「捨」。不為己的付出時間、金錢、心力，這些，將在不久的未來回到自己身上。

12.    皈依的相應，在於對上師、佛、法、僧，堅定的信心。

13.    禮拜的相應，來自我慢、我執的在「生活中」的磨練。

14.    不可以勉強別人、不可以傷害別人、常常出現反省自己的行為，就容易出現懺相。

15.    不要太在意眼睛所見的一切，心淨則佛土淨，直心，即是道場。何處都可以修持，何處無諸佛。這知見，最是重要！

16.    可以參加法會就參加，不能參加就找個地方，安靜的呼吸，這也是修持。

17.    修持，是兩件事。修之、持之。加持是兩件事。加之、持之。

18.    無論發生如何事，都不可背離上師、佛、法、僧。只要能做到這件事，所有的磨練，都將呈現美好的果實。

19.    盡量去愛！這也是菩提道的練習。沒有愛，何成菩提？反之，不要產生恨。恨，會帶來無止盡的痛苦。

20.    尊重你所見到、所遇到的每一個人、每一位有情，所有的一切，在本質上，沒有差別。這是平等性智，這是無比真實的。