午覺有睡著，熱醒了，看鐘3點半，想不起來我是1點半或2點半睡的？早上走了快1個半小時，或許有點累。
好熱，全身都是汗，用手帕擦一擦，那就坐起來靜坐好了（我白天睡客廳的木質地板上，舖瑜珈壂和薄毯子，這樣對骨頭比較好，可以邊睡邊拉筋）。一直打大哈欠，沒辦法「靜」啊！這個打大哈欠的情形很多年了，只要靜坐，或放鬆下來，或是很累時，就會猛打哈欠，伴著眼淚、鼻水直流，總要用掉一大坨的衛生紙，10~20分鐘才會停。
我到處問人，都得不到解答，前些天問了用中醫法養生的老師（社團），我說有人說是血液中缺氧，前2年做復健騎腳踏車時，有監測血氧濃度，都正常。老師說，是肌肉缺氧，這是機器測不出來的。是脾虛，脾虛是因為思慮多，要我想自己的事情就好了，所以我最常想的是：「下一餐要吃什麼？」哈！還是得想想辦法啊！這幾年思慮已經少很多了，還是很多。肚子有點餓，哈欠打得好累，起來吃點東西，只能吃堅果、黑豆，半杯豆漿，澱粉和水果都是醣類，要定量。將晚餐的肉放進電鍋煮。我都切大塊，一餐吃一、二塊，讓口腔多咀嚼（避免老人痴呆），加當歸、甘草（代替糖）、枸杞、紅棗，米酒、鹽、水，外鍋加2杯水，煮軟一點。
沒有別的事做，就來寫寫今天的日記，貼一下吧！
今天6點就起床了，昨晚8點睡，昨天有游泳，今天覺得有點累（明明才游一點點），還是明天再去健身好了。出去吃早餐，不只心情愉快一些，還可以走一走。想吃的那一家門口掛出牌子：「6:00到10:00因為有大量訂單，停止供餐」，是喔！會有這種事，只好繼續往前走，到那家人（遊客）很多的。
才7點多，人不多，今天改點榛果拿鐵，圖案又不一樣，真有趣耶！
吃完後，到協天廟旁邊的路去走走，叫六結路（我小時候住在協天廟的對面過），走到田中間，看到一家旅館，進去它的庭園走走看看，外面停了好幾輛車，今天週一，還是有客人。有一隻大笨鳥（黑冠麻鷺）站在草地上，我走過去時，牠一點都沒動。東看西看，到魚池邊的椅子上坐下來，看看魚，擦汗，喝口水，天氣很熱。走到另一個魚池邊，錦鯉等都游過來，擠在一起，張開嘴巴，有的嘴巴好大喔！沒飼料啦！牠們嘴巴開開合合一陣子，就游開去了。
以前對於這種田中間的旅館覺得很好，只是再想一想，在田中間買一塊地，蓋房子、民宿、旅館、店、工廠、倉庫……，雖是鄉下常見的景象，但是我想到的是這幾年出現的句子：「宜蘭的田地種房子」，農民年老，農地沒人種，可以出售（後來改成不用自耕農都可以買），也是他們的收入，處理農地的方法，但是農地一旦改作其他用途，就回不來了，台灣的農地政策什麼時候才會出來呢？上上次的立委選舉時，有候選人主打這個政見（當然沒選上），什麼時候才會被正視呢？在農田中間出現這麼多建築物，「對農地的暴力」是我腦中出現的句子（我本子中寫的是「強暴農地」，哈！）。
回來的路上，去超市買了肉和豆漿，回家換衣服，燒開水，才9點半，今天的事情做完了（電腦的消息已經在起床後看完了）。後來和朋友傳了line，對話了一陣，去躺一躺，睡不著，起來熱午餐，吃飯。日子就這麼平淡。
現在天黑了，要吃晚餐了。
這個月看的窗外的雲，都比到現在為止的這輩子多。龜山島背後的雲已經照不起來了，太黑了。
