【日本交換日記】變天：身體不適的一天
閱讀時間約 1 分鐘
今天早上起床，感覺喉嚨怪怪的，一陣睏意襲來，我又躺回床上睡著了。
2022年10月5日星期三（水曜日）
今天天氣開始變化，我的身體也因此有突發狀況，本來這幾天都陽光普照，也很熱，突然就變得很涼，也下雨了，氣溫只剩下十四度左右，而我的身體也因為無法負荷而開始抗議。
今天所有的事情都暫緩，全心全意在寢室休養，還好吃藥後、睡了一陣子，感覺就好多了，也做了快篩，雖然是陰性，不過還是要再觀察一下，以免又更嚴重。
身體的保養真的很重要，今天什麼事都沒做，一直思考要怎麼才能讓身體趕快恢復，不過這種事還是說不準的，讓自己徹底休息，獲得足夠體力，才是最重要的。
晚上，煮了一鍋麵讓自己補充體力，同時也燙了豬肉片，希望自己可以馬上恢復元氣，感謝同學幫我四處奔波買食物，讓我能躺在床上好好休息，天氣變化還是不容小覷，一不小心就會考驗自己的免疫力，然後發現自己其實是那麼脆弱，並期待自己強壯起來的那一天。
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本篇參與的主題活動
「ブックサンタ（Book Santa）」活動始於 2017 年，是由日本的非營利組織 NPO 法人チャリティーサンタ所發起的公益活動，旨在送出一本書，給那些無法在聖誕節收到禮物的孩子們作為聖誕禮物，讓他們在特別的節日也能感受到溫暖與關懷。目前已是許多書店固定在聖誕期間推出的活動，邀請你一起參與～
《海灘男孩》心得感想：岡田惠和的新作《再見的延續》剛播出不久，他的90年代經典作品《海灘男孩》也登上了Netflix，看著方形的「電視畫面」，以及90年代氛圍的畫質、色調，有種考古的感覺。1997年的我才剛滿一週歲又幾天，完全看不懂在演什麼哈，但現在28歲作為小社畜的我，完全能懂這部作品好看的地方。
本文介紹中山美穗八部她主演的電視劇、五部電影、及七首經典歌曲。中山美穗1970年出生於東京，1985年高一時在原宿被星探發掘後以偶像身份出道，一路從廣告與雜誌模特兒闖蕩到影歌雙棲，被稱為日本「四大偶像天后」，因為美麗的外表也多次當選「最美麗的偶像」，是日本90年代最具代表性的歌影兩棲藝人之一。
螞蟻人來介紹由 JA 全農推出的 Nippon-yell 系列水果軟糖，以日本 47 都道府縣特產水果作為主軸，實際開箱品評其中的 30 種口味，讓大家在選購的時候可以參考參考，快來透過軟糖體驗日本水果的魅力吧。
走り出した午後も
起跑的下午
重ね合う日々も
交織的歲月
避けがたく全て終わりが来る
全都無可避免的會迎來結束
あの日のきらめきも
曾經閃耀的愛情
淡いときめきも
曾有過的輕微悸動
あれもこれもどこか置いてくる
一切的一切也都擱置在人生旅途的某處
それで良かったと
就那樣吧
これで良かったと
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這幾天北台灣的氣溫溫差，對本人的健康來說，極度不友善（苦笑．
氣溫上上下下，痼疾也跟著時好時壞．明天一大早就要出門，應該要上床睡覺的，但總覺得這篇不寫，內心會不痛快（？
【生活日誌記錄思考】
氣溫驟降，原本都在晚上換龜的水，現在改為近中午再換了。怕晚上換水的話水溫會太低，讓龜著涼了，所以還是在比較溫暖的中午來換水，可能會比較恰當。
昨日的日夜溫差實在變化太大，早上還是陽光普照，我還穿了短袖出門，結果下午就開始刮風了，越晚還越泠，簡直像是在冰庫裡面一樣。所以即使今
🔶在經過了一個30度高溫的立冬，你的身體傳達了什麼訊息給你?
最近是不是很多丹粉覺得口咽唇鼻乾燥、出現羊咩咩硬便又皮膚乾皺？白天工作時精神還好，但晚上淺眠多夢甚至早醒，一股熱氣憋在體內鼓脹著，頭昏腦脹一身倦怠，心情煩悶想發脾氣?
這些都是人體本身原本過度耗損，或是人體無法和季節天時對應配合
被小孩傳染症狀越來越明顯，一早起床喉嚨癢頭昏昏，雖然沒發燒，但感覺是遲早的事。
身體不適加上實在太熱，隨便換個姿勢就滿頭大汗，加上晚上要去空瑜，完全沒動力化妝，隨便掃個蜜粉就出門了。
半夜變天，睡到一半被大雨聲吵醒，然後失眠了一陣子。睡眠品質不好，不知為啥起床精神卻挺好的，可能因為又快週末了吧XD。
#誠實書寫練習
#Day66
今天身體微恙，偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。
氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。
跟朋友聊說我最怕這個季節交替，縱使再怎麼小心保暖，但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。
身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
踏入11月份，天色暗的時間漸變長了；冬季卻沒有降臨。雖然不知道哪天氣溫會驟降，但每天總是忙東忙西，不知道在忙什麼，白天，沒有好好拿出長袖衣物；夜晚，幾點睡著也不知道，被子沒蓋就睡著了。
糊里煳塗地過我的夜晚，每晚睡前重覆地吃一點炸脆米片零食，入夜奔到夢鄉裡，光著被子迎來不知不覺變冷的氣溫。
昨天的日更被迫停更，身體出了狀況需要好好休息～
話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。
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