舊經驗—情緒短句，詩
閱讀時間約 1 分鐘
舊經驗咬住記憶
嵌進身體
沈入細胞
泡進靈魂
在很深很深的地方躺著
你以為忘記了，沒有了，處理掉了
.
時、地、人、氛圍、氣味、光線……
一旦元素如齒輪般吻合
Bingo，如化學成分發生反應，記憶的某處和現在相遇，
蹦，火花一閃，雷聲震動
.
「就是這樣，就是這樣！」
「上次是這樣，這次應該也一樣。」
反射般的動作直接射出，不加思考
事實是：眼前的人事物情節過程……通通不同了—沒看到
還有—
影片自動放映，在看不見的心靈深處，在看得見的眼前
陌生又熟悉的情緒，討厭、緊張、生氣、不舒服……
現在的我站不穩，立不住，倒在舊經驗的洪流裏，隨波逐流
.
萬壽菊紅色，熱熱的顏色
吸收大地的滋養，凡走過必留下痕跡，緊緊抓住曾經有的經驗，不放
一層一層覆蓋累積，形塑成了我現在的我，我透過這層情緒的濾鏡看我自己
看到的是我以為的我，而不是真正的我。
註：
１．這是「舊經驗」的情緒，以這種方式來表達
２．「舊經驗」的情緒簡介在這裏
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你覺得過去的那些對象，像是講好了一樣，個個表現的如出一徹。不管換了幾個對象，跟朋友抱怨、訴苦的內容核心大同小異。真的是他們有心電感應？
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
在生活中保持覺察是種記憶訓練，人有各種狀態切換，不論是喜怒哀樂的哪一類。
直覺也可能成為一種反覆驗證的偏見，活著活著，又與過去的軌跡重疊。
🌹
但那些都不是問題。
任何想法都不是問題，穿越想法抵達感受，再找到內心渴求。
或者反方向，看見起心動念後行為的選擇權。
🌹
很多朋友不懂照顧
總是在每個不同的時刻想起不同的自己，卻彷彿看見同一個自己。
同一個童年的自己，一切都不曾改變，那個在原地踏步的自己。
或許也就是這樣的執著讓人無法放下吧，前進的力量被壓制住，而在這個過程中我不斷嘗試「失憶」，並重新來過。不得不說「失憶」的成效不錯，帶來的反效果也不少。我一直不相信這種心理狀態
情緒是短暫的。
情緒沒有分對錯好壞，勉強分為正面和負面。
情緒來來去去，但我不屬於這個情緒，它只是此時此刻走進我的心裡，它不是我的。
來了就讓它來，走了就讓它走；它來了我就讓這個情緒暫時的停留在我心裡。
只是暫時停留而已。感受喜歡或厭惡也好，都一樣它會來也會走，我就接受它，不要抗拒。
既然
自從內觀過後，遇到情緒就能直接感覺到身體的變化及感受
也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
最難的是，情緒與念頭的起頭點
當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
短短幾秒鐘我們根本不會去想感受如何升起的
因為我們的本
有時夜深人靜時，我會回顧著這些年來發生的點點滴滴，怎麼我記憶中的近乎都是讓我不舒服不愉快的事情，我的快樂呢?
透過宇宙姊姊他們的一些影片中我得知，原來那些我記得的、我不記得的過去式，都深植在我潛意識裏面，從小到大以來的記憶都儲存著，即使是我已經遺忘的事情，它們其實依然存在，並且影響著我的信念，影響
情緒的高低起伏，影響我們看一件事情的角度，如果有過不去的事情，會產生一個強烈的情緒印記留在我們的體內，我們可以選擇要一直緊抓舊有的事情不放，或是選擇放下，用新的視角看過去的事情，為自己清理這些舊有的能量印記，當你把自己清理得越來越乾淨，你就蛻變成另一個更高的自己，去活出你真正想要的生活。
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