原子習慣

「原子」是構成化學元素的普通物質的最小單位

原子習慣-源自於內心、源自於思想///習慣堆疊-習慣的集合體{環環相扣}。

一步一腳印的日積月累 累積屬於自己的康莊大道。 0~無限 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨

⚝喜歡的文字

與其靠自己戰勝惰性，不如打造醒目的環境提示。__相較於自我激勵，大環境更是重要的因素。

有意識地察覺自己在做什麼。__有知有覺，真且踏實自覺地活著。

融入會做新習慣的群體

行動，才能帶來完美

打造習慣的行為，越簡單越好__規劃入門的第一步:行動複利 (循序漸進)

多巴胺__讓習慣看起來有吸引力，讓大腦感到輕鬆、愉快

複利的首要原則，非必要 別中斷。