原子習慣-從微小的改變開始吧

聽說「原子習慣」這本書之後，

怕又是一本被過度吹捧的書，

一心只想著，先借來看看吧，

可是借不到，公司內的圖書室也沒有，

在讀墨上預覽了片段後，立馬決定購入，

真的是一本好書！

有人說，習慣的養成要21天，

有人說，要耗費巨大的心力才可以養成一個好習慣，

總之，好習慣養成確實不容易。

另一本值得推薦的書是「為什麼我們這樣生活，那樣工作？」

其實原文是The power of habit，還比較貼切一些，

這本書我看了2次，但我改變了我的習慣了沒？

嗯，不好說，應該是沒有？！

所以，當有人推薦這本「原子習慣」，我也是抱持著…真的會有效嗎？的想法，

作者說，改變習慣最有效的方法，是改變身分認同，

並提出四個法則，

1、讓提示顯而易見

2、讓習慣有吸引力

3、讓行動輕而易舉

4、讓獎賞令人滿足

書中提供了養成習慣的方法，

就看你自己願不願意動起來，

依我來說，對我，真的是有用的，

但動起來的第一步是最難的

只要記得，每天進步1%，一年後，你會進步37倍。

一切的改變來自於你個人的心態，

心改變了，人也就改變了

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