阿斯坦加瑜伽第一級序列(Ashtanga Yoga MPS ) 情境記憶法

以下短文為筆者練習MPS序列時所創。

倘若你也正在學習Ashtanga Yoga，也跟我一樣需要文字敘述方式記憶體位法順序的話，或許可以參考閱讀這個小故事，以便一面練習一面想下一個要做的步驟：

主角是一個信仰太陽的英雄 ，但他還沒有發現自己的英雄本質。

先做拜日AB ，他在做拜日式B的時候發現他可能是英雄1 。站著一邊前彎抓大拇指跟腳底踩手掌後，頓悟決定研究三角幾何學。 

他發現三角有兩種（正角跟側角）。因為三角幾何很神聖，也可以在轉體側角的時候下跪雙手合十🙏。 

分腿ABCD 是針對三角幾何學的大三角的冥想姿勢。 

做完D的時候看到大三角的奇蹟：是金字塔！！！  

出金字塔後入樹林後做了一個vinyasa 蹲下上座椅式廁所後，他不止變成英雄1，還變成英雄2！  很開心的做了vinyasa 後找到登山棍棒（神奇的是都出了樹林才找到登山棒好好笑），於是在西方跟東方都產生了延伸。 

延伸完英雄本人vinyasa後坐姿英雄前彎。彎完英雄本人變更謙卑，要頭找膝蓋又要確認根鎖在坐骨下。 鎖確認完就意外遇到聖哲馬里奇以姿態A,C 樣貌顯現。 

馬里奇愛坐船，在船上沒事幹不忘伸展。 先伸展束腳後再躺下伸展手抓大腳趾AB。 

很遺憾船到橋頭沒有直，船變成輪子。然而輪子的圓滿帶來三朵蓮花🪷，各名為束蓮、坐蓮、上蓮。獻完三朵花後英雄死去，在大休息的境界裡和梵天相遇。