心情紀錄543-面對壓力

今天有點感冒，又有點胃痛，整天在渾渾噩噩之中，睡一覺沒有比較好，大吃一頓也沒有改善，因為知道讓我牽掛的，是不知該怎麼下手的個案報告。越讓人害怕的事，越要勇敢面對，說很容易，做很難，事情不會壓垮人，但情緒會。

 面對壓力時，最好的方式，是確認你的壓力源，分析出解決的方式，拆解成小步驟，透過一點一滴地完成，似乎就能解除警報。當然也可能會出現無法解除的時候，這時候就是認真擬出：無法解決的代價，會是什麼？有時候你會發現，最糟糕的結果往往都是你想像出來的。

記得，想像只會讓你更加恐懼，讓人無法承受的往往不是結果，是你所想像的恐懼。營養師這次，走出去，掛上布，再難，也沒有撐在布上難，我沒有要逃避，但我需要喘口氣。生活有點難，沒力氣的時候，休息一下不會怎樣，躺平一回也是剛好而已吧!(好個峰迴路轉)

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，表示：不想熬湯的時候，就吃炸雞也是可以的。大家也來分享，處理壓力的好方法吧! 或者來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識還有人生感觸(？)

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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