講課紀錄543-營養不是選邊站

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

這次 #郭師妙營養師 受到「#勞動部雲嘉南分署」邀請分享主題課程——《 營養助攻職場力:重拾自信與健康的關鍵》。第一堂課和大家聊的是:營養基礎與職場健康,希望大家不只「吃得懂」,更希望大家「吃得對」。

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#郭師妙營養師 從最基本的 六大類食物 開始講起,釐清容易搞混的食物~也特別帶到「我的餐盤」概念,鼓勵大家忙碌生活中,不要隨便犧牲三餐,更不要被「聽起來很厲害」但實際上不科學的飲食偏方給誤導。


☆不是只喝果汁就能排毒

☆也不是多吃一種超級食物就能無敵

☆也不是少吃碳水、狂吃蛋白質就等於健康🙂‍↕️


營養從來不是「選邊站」,六大類食物,每一類都對身體有存在價值和功能,我們需要的是均衡,不是極端。


在課堂上最想傳達的一件事是:與其一直問「什麼不能吃?」不如問「我還少吃了什麼?」~營養不是拿來限制我們,而是幫助我們把每一天過得更有精神、更有力氣!


#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,提醒大家~無論是【營養與健康】、【飲食心理】、或是【員工職場健康管理】營養師都能幫大家用專業、輕鬆、有溫度的方式,讓健康更貼近每一天快來跟私訊我~


#郭師妙營養師心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #職場健康 #營養助攻職場力 #勞動部雲嘉南分署

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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2025/04/28
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2025/04/26
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2025/04/25
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