這次 #郭師妙營養師 受到「#勞動部雲嘉南分署」邀請分享主題課程——《 營養助攻職場力：重拾自信與健康的關鍵》。第一堂課和大家聊的是：營養基礎與職場健康，希望大家不只「吃得懂」，更希望大家「吃得對」。
#郭師妙營養師 從最基本的 六大類食物 開始講起，釐清容易搞混的食物~也特別帶到「我的餐盤」概念，鼓勵大家忙碌生活中，不要隨便犧牲三餐，更不要被「聽起來很厲害」但實際上不科學的飲食偏方給誤導。
☆不是只喝果汁就能排毒
☆也不是多吃一種超級食物就能無敵
☆也不是少吃碳水、狂吃蛋白質就等於健康🙂↕️
營養從來不是「選邊站」，六大類食物，每一類都對身體有存在價值和功能，我們需要的是均衡，不是極端。
在課堂上最想傳達的一件事是：與其一直問「什麼不能吃？」不如問「我還少吃了什麼？」~營養不是拿來限制我們，而是幫助我們把每一天過得更有精神、更有力氣!
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，提醒大家~無論是【營養與健康】、【飲食心理】、或是【員工職場健康管理】營養師都能幫大家用專業、輕鬆、有溫度的方式，讓健康更貼近每一天快來跟私訊我~
