38|修行在生活，淺談覺醒、療愈與揚升

很多人會以為，當你覺醒以後就等於你已經走在揚升的靈性旅程之上。 實際上覺醒、療愈和揚升都是三個不同層面的事。 如果你想要去療癒你的內在，你想要去提升你的靈魂意識，這個時候你需要一個契機點，而這個契機點就是這個覺醒的瞬間。

『覺醒』、『療癒』與『揚升』是在我們自己的身心靈發展中極為重要的階段，但它們之間卻有著細微的差別。

⭐覺醒：意識的啟動點⭐

覺醒可以被視為靈性旅程的起始點，它是一個深刻的內在覺悟時刻，讓我們意識到了生命中更廣闊的真理和可能性，也就是“我需要做些什麽讓自己變得更好？” 。

當你有這樣的覺悟時，這個覺醒的瞬間就會隨著對自我、生活和宇宙帶來的全新理解。 人們可能會在某個特定時刻，如經歷某個重大事件、靈魂暗夜或深刻的內省後，突然意識到自己內在深處的真實和存在的更深意義。

覺醒的契機點，就像一個開關的按鈕，一個吹哨，來去敲響和啟動內在變化和個人成長。 從數學的角度來説，覺醒是認識到自己需要從-5的狀態恢復到零，也就是出廠設置，或者從零提升到+5的狀態，是一個意識變革的關鍵過程。

覺醒的這個契機點是因人而異。因爲 每個人的生活經驗、個性、環境和內在準備程度都不同，因此覺醒的時刻和方式也各有不同。

對某些人而言，覺醒可能發生在經歷了某個重大的生活事件之後，例如親人的過世、嚴重的健康危機或一段深刻的個人危機。 這些事件打破了他們的日常生活模式，迫使他們重新審視自己的生活和存在的意義。

對其他人來說，覺醒可能是一個逐漸的過程，隨著時間的推移，透過持續的自我探索、冥想、靈性實踐或深入的心靈教育，他們逐漸開啟了對更深層真理的認識。

還有一些人可能在一個看似平常的瞬間經歷覺醒，如在大自然中的一次漫步、一次深刻的對話，甚至是在閱讀一本書或聽一段音樂時。 這些經歷雖然平常，卻觸發了他們內心深處的某種認識，從而開啟了覺醒之旅。

例如，佛陀釋迦摩尼的覺醒，他是古印度的一位王子，生活在極大的奢華中。 然而，他對生命的真諦產生了強烈的探求欲。 經過長期的苦修和冥想，他最終在菩提樹下達到了完全的覺悟，成為佛陀，啟示了苦難的根源和解脫之道。

Sadhguru，印度的現代靈性導師，他的覺醒經驗發生在年輕時。 在一次山頂的冥想中，他體驗到了與宇宙萬物一體的深刻感受，從此他的生活和視野發生了根本的改變，開始致力於傳播靈性智慧和提升人類意識。

所以，覺醒的經驗是個人的、獨特的，每個人的覺醒之路都是獨一無二的。 關鍵在於認識到，無論覺醒的契機點如何出現，它都標誌著一個深刻的變化開始，引領我們走向更深層的自我理解和更廣闊的宇宙視野。

⭐療癒：找回失衡的內心平靜⭐

療愈，緊接著覺醒之後，是一個清理和轉化的過程。 當我們開始覺醒，意識到自己內心深處的負面模式和創傷時，療癒的旅程就啟程了。

療癒是我們內在受傷時所必需的恢復過程。 療癒的過程通常涉及到需要去辨識和解放那些被壓抑或被忽視的情感，這些情感可能來自過去的創傷、痛苦經驗、或著負面的自我認知。

我們每個人的靈魂都經歷了無數生命的歷程，在這些過程中，我們可能承受了某些傷害。 為了回應這些創傷，我們可能形成了一些負面的信念和行為模式。 這些模式，包括創傷、傷害、憤怒、虐待、仇恨等，被儲存在我們的能量體中或者深層潛意識中。 而療愈，就是釋放這些儲存的負面情緒，找回我們內心的平衡和諧。

透過療癒去淨化、轉化這些負面模式，就像是將我們的靈魂從低配置，重新設定到出廠的原始設置，恢復到靈魂本身最純淨和原始的狀態，為靈魂的進一步提升鋪平道路。

從數學角度來看，療癒可以視為將我們從不健康的狀態，例如-5恢復到內在平衡的零點。

療癒可以透過多種方式進行，包括心理諮商、情緒釋放工作、能量療癒、冥想、靈性指導等。 這些方法可以幫助我們在安全的環境中探索和解決自己內在的問題，從而實現深層的自我了解和成長。

⭐揚升：意識的提升與超越⭐

揚升，是建立在覺醒和療癒的基礎之上的，是透過持續的自我探索和實踐，不斷發展和提高自己的靈魂意識水平到更高層次的過程。 它關乎超越三維世界的限制，達到更高次元的覺醒。

在揚升過程中，我們會不斷地挑戰和轉化自己的思考模式、情緒反應和行為習慣，以適應更高意識層面的存在。 在過程中，我們也會逐漸放下舊有的限制性信念和行為模式，開放接受更廣闊的宇宙觀念和更深層的自我認識。 這通常包括持續的自我療癒、冥想、靈性實踐和心靈教育。

從數學角度來説，揚升就是從零點上升到正數，例如+5的過程。 揚升涉及深刻的覺醒、擴展的視野和提升的意識層次。以下是一些具體的例子，展示如何在揚升過程中挑戰和轉化自我：

1. 思維模式的轉變：

🍀從線性思維到全面思維：原先可能習慣於線性、黑白分明的思維方式，而在揚升過程中，開始採用更全面、整合的思維方式，能夠看到事物的多面性和相互聯繫。

🍀從自我中心到更廣闊的視角：從僅關注個人利益和視角轉變為考慮更廣闊的人類共同體和宇宙整體的福祉。

2.情感反應的調整：

🍀從快速反應到深思熟慮：以往可能會對情緒刺激快速反應，如憤怒或恐懼，而在揚升的過程中學會深思熟慮，從而更平和、有見識地響應外部刺激。

🍀從恐懼到愛的轉變：學習用愛和同情來取代恐懼和判斷，對自己和他人持有更多的包容和理解。

3.行為習慣的改變：

🍀從習慣性行為到有意識的選擇：開始更有意識地選擇行為，而不是僅僅出於習慣或無意識的模式。習慣性行為是基於長期習慣或無意識模式的行為，往往是自動且不經過深思熟慮的。 例如，在壓力大時自動吃零食，即使不餓，也是一種習慣性行為。 相反，有意識的選擇是經過深思熟慮後做出的決定，它基於當前情境和長遠目標的認識。 例如，面對壓力時，有意識地選擇進行散步或冥想，而不是自動地求助於食物，就是一種有意識的選擇。

🍀從物質追求到精神成長：逐漸減少對物質和外在成就的追求，轉而關注內在的成長和靈性探索。

4.靈性實踐的深化：

🍀從初級練習到深層冥想：原先可能進行簡單的冥想或瑜伽練習，而在揚升過程中，會深入更高級的靈性實踐，如深度冥想和能量工作，感官與洞察力被放大的同時，而你也可以鏈接到自己的高我。

🍀從知識學習到智慧實踐：從僅僅學習靈性知識轉變為將這些知識融入日常生活中，體現為智慧和悟性。

⭐揚升是一個循序漸進的過程⭐

揚升不會一步到位，而是循序漸進的過程，它要求我們擁有耐心和堅持的心態。 這個過程不能期待一蹴而就，你不會從零分一下子就橫跨到滿分，就像爬山一樣，需要一步一步地前進。 從靈性的角度來看，揚升涉及到了深層的自我了解、習慣的改變、情感的調整以及意識的提升，這些都是逐步實現的。

在這個旅程中，我們可能會遇到挑戰和障礙，有時甚至會覺得自己似乎停滯不前或回退。 然而，這些都是成長的一部分。 重要的是要保持對過程的信任，理解每一步都是向更高意識層面邁進的必要部分。 我們無法直接從零點跳躍到滿分，每一次的經驗、每一次的反省和每一次的小勝利都是必要的步驟。

因此，揚升的過程需要我們練習耐心，懂得欣賞和珍惜每一個小小的進步，不斷地自我反省和調整，最終達到更高層次的自我認識和靈性存在。 透過這種漸進的方式，我們能夠更穩固、更深刻地體驗到揚升所帶來的轉變和成長。

⭐療癒與覺醒、揚升的關係⭐

療癒在覺醒和揚升的過程中扮演橋樑的角色。 覺醒可能揭示出需要療癒的內在問題和創傷，而透過療癒這些問題，我們就可以為揚升到更高意識層次鋪平道路。 換言之，如果沒有有效的療癒過程，我們很可能會受到過去未解決的問題的束縛，難以實現真正的覺醒和揚升。

所以説，覺醒、療癒和揚升這三個維度共同構成了一條通往靈性成長和進化的完整路徑。 每個階段都是這趟旅程中不可或缺的一部分，相輔相成，共同促進我們的內在轉變和靈性提升。 在這趟旅程中，我們不僅發現了自我，也實現了與更高意識的連接，開啟了通往更廣闊宇宙真理的大門。

⭐修行在生活⭐

真正的修行並不僅限於傳統的靈性實踐，例如特定的療癒、冥想或瑜伽，而是貫穿日常生活的每一刻。 生活本身就是一個練習場，我們可以在日常工作、家庭互動、朋友互動、社會參與中實踐這些靈性原則。

例如，在工作中，我們透過誠實、公正、耐心和同理心，對同事展現支持和理解，將這些特質融入日常決策和互動中，也可以展現個人品質和靈性成長的一部分。

與家人和朋友互動時，學習傾聽和表達真誠的關懷與包容，透過這些特質我們能更深入地理解和支持身邊的人，也是靈性實踐的體現。

在日常生活中，你對於對他人的小小善意，如幫助鄰居、對服務人員的友善態度、或是對環境、小動物的愛護與關懷，都是將靈性修行融入生活的方式。 透過這些小事，我們不僅提升了自己的靈魂意識，也為周遭的世界帶來了正向的改變。

這樣的生活化實踐，使得療癒和揚升成為了我們日常生活的自然部分，體現了真正的靈性成長不僅發生在課程或者靜坐冥想中，而是在我們與世界互動的每一個瞬間。

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Youtube視頻【修行在生活 | 淺談覺醒、療愈與揚升】

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