【整理新生活運動】學會整理後所帶來的副作用 S1（3/4）
有的人對於整理是相當有天賦的，但是我發現，當學習整理收納到達一定程度，好像有種副作用產生。
接觸「整理收納」這塊領域久了，大腦變得過於理性化
回想起接觸整理收納這個領域，也有好幾年了，像我們這種天生就有整理細胞的人格特質，只要加以訓練，並累積多一點的經驗，就可以幫助到其他的人。
在我過去的分享中，一直在闡述整理力＝高效率的觀點，但今天我想用反向的角度來說明，整理的能力好，會不會有什麼副作用呢？
回顧我的過去，確實，我從學生時期就是一個自律的代名詞，早上晨跑、晚上 12 點睡覺，該用餐的時間都會固定，可以說是作息相當規律，作為一個大學生看來，還蠻「老人」的，而且我每天都會適時地安排讀書、玩電腦、追劇的時段，在擔任學生幹部期間，活動策劃上考慮也很周詳。
這種性格在近年來接觸了整理收納這塊領域後，為了體現 Less is more. 這種簡單生活的理想，更是訓練自己的習慣和身心狀態。像是衣服都穿素色、早餐吃燕麥、也沒有過多的消費行為，可以說是朝自己所認為簡單生活的理想化邁進。
降低物質慾望後，開始出現西格瑪男的體質
其實我從小就沒有什麼物質慾望，零用錢也花的少，不是因為父母不給零用錢，是自己本身就不喜歡消費這件事，出社會後由於喜歡閱讀，閱讀量也大，吸收很多書中的知識，內心經常感到富足，也不太產生虛榮心，需要靠外在來填補內心空虛。
漸漸地，我也把生活重心放在自己個人身上，有種「把自己的生活打理好就好」，對於另一半或是成家也沒有太多的著墨。最近看到短視頻中有一個形容詞叫做西格瑪男（Sigma male），發現自己好像也有符合其中一些特性。
什麼是西格瑪男？
有人會覺得西格瑪男可能是偏向嘲諷或是貶義的成分居多，嚴重一點可能會有直男、甚至仇女的表現行為，但是我覺得這樣的形容是有點過於偏激了。就像不是所有的阿法男（Alpha male）都是渣男，也不是所有的貝塔男（Beta male）都是工具人。
網路上也有一些專門解說西格瑪男的文章或視頻，我這裡總結來說幾個大方向：
- 沉穩內斂
- 特立獨行
- 追求崇高的理想
如果要找個代表人物來形容，像是賈伯斯或是詹姆士龐德都有部分的特質，相較於阿法男的外顯奔放，或是貝塔男的從眾追隨，有時候西格瑪男性會感覺剛好介於兩者之間，或是根本不屬於這些分類，就算用十六型人格（MBTI）來解釋，可能也橫跨好幾種的類別。
西格瑪男，效率高但是幸福感偏低
我覺得我們也不用預設立場，不要讓標籤的窠臼限制了自己，覺得自己就應該是怎麼樣的人，沒有一個人是完美的，所以如果要找對象，要嘛就找跟自己性格相似的，要嘛就找能夠跟自己互補的另一半，有時候看到身邊的人曬恩愛，我也真心覺得祝福，有時候看到身邊的人失戀分手陷入低潮，我也只能多聊聊，希望早日揮別陰霾。
擁有西格瑪男特質的人，可能生活自律，工作也特別有效率，但是相反的副作用，可能就是幸福感偏低了吧！因為少了很多享樂的過程而導致幸福感偏低，舉例來說，西格瑪男會鍛鍊身體維持良好的體態，展現俐落的身體線條，但是跟普通人相比，也許就少了一點「幸福肥」的感覺了。
如果要減少副作用，那麼就需要伴侶的支持
以前就曾經聽過一種論述：
上帝把每個人一分為二，而我們在這個世界上最主要的目標，就是找到當初跟自己拆分的另一半。
我自己是沒有什麼特定信仰，不過我仍然覺得這個蠻有道理的，所謂另一半（伴侶），可以是指異性或是稱為精神伴侶，如果有對象陪伴的話，也許就能減少幸福感低落的這種情形。
- 如果沒有另一半的人，也不要太過被動，可以朝著幸福的方向努力。
- 如果有另一半的，那更要珍惜彼此間的緣分和吸引力。
- 如果遇到不對的另一半，那麼要思考停損點，再去找尋對的另一半吧！
本週的故事就分享到這裡，接下來就是完成任務挑戰的時間啦！我們把今天的主題結合＃數位收納，請看任務說明：
主要任務
- 列出自己的三個優點、三個缺點。
- 列出另一半的三個優點、三個缺點。（若無則跳過）
- 找到 1～3 張最能代表自己的獨照或是另一半的合照，敘述這張照片，背後的故事。
- 刪除其他多餘的類似照片，把整理過的精華照片建立相簿封存。（實體相簿或是數位相簿、雲端相簿皆可）
- 利用文檔（Word / Google docs）、或是筆記軟體（Notion / Heptabase）、實體筆記，將以上的內容作一個結合和排版。
支線任務
單身者，請嘗試於本週內認識一名新對象，透過介紹、陌生人、交友軟體都可以。
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主要任務
- 列出自己的三個優點、三個缺點。
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- 刪除其他多餘的類似照片，把整理過的精華照片建立相簿封存。（實體相簿或是數位相簿、雲端相簿皆可）
- 利用文檔（Word / Google docs）、或是筆記軟體（Notion / Heptabase）、實體筆記，將以上的內容作一個結合和排版。
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