5/5(日)

▋放輕鬆，停止習慣僵硬的身體

今天去練習游泳

發現還是很難讓身體放鬆

不僅肩頸是僵硬的

手指也是僵硬的

我才意識到似乎已經習慣了僵硬的感覺

平時也不會讓自己要放鬆

自己在寫字時也是一樣問題

手腕實在太過僵硬

沒有寫字應該要有的流暢感

我總是過於小心翼翼

害怕做錯的心情

使我無法去盡情享受當下

接下來

我要按摩胸大肌來放鬆肩頸肌肉

跪坐來讓腳踝變柔軟些

心或許也會開始變得更柔軟呢