那天早上起床還是明確感受到右手肘的不適，距離手肘受傷到現在已經三個月了，每次都以為下個月就可以回到墊子上練習，但手肘好像有自己的安排。
如果是以前的自己大概就是即使痛也會硬著頭皮繼續做著各種自己想要做的事情，過去總覺得硬幹是一件很酷的事情，不想要休息、也無法容忍耍廢的自己，好像無論如何都應該要更努力更拼命，即使那裡頭通常會有些疲憊甚至是傷害。
我想起以前每次在硬撐著完成了某個計畫或是專案後總會大病一場的自己，我記得曾經為了完成某個瑜伽體位法而硬做最後受傷、必須要連續幾週到復健科報到的自己，而身體上的傷之外，我也記得那每一次即使硬幹但也做不到對自己的要求，而對著自己有無數責難的自己。
做任何事情都要「用盡全力」一直是我所追求的。直到這些年來更加學會了怎麼和自己相處、和自己的身體相處，才明白原來很多時候重要的不是用盡全力、而是全心全意。
我想起那天和中醫師的對話，那是一個已經陪伴我一年多、給我好多鼓勵的中醫師，把完脈之後她問了我一些最近身體的狀況，我不安地問著是不是脈象還是很弱、身體還是很差、我還能做什麼來照顧自己，而她只是溫柔的回應我：「已經和我們剛認識的時候相比進步非常多了喲。妳已經在做所有妳可以做得了，繼續這樣好好照顧自己就會越來越好的。」當下我覺得好安心，也在心裡再次承諾要持續好好照顧自己。
我想當我全心全意的照顧自己，代表的是我已經運用了所有我所擁有的能量與資源，而超過的部分既然是我無論如何都做不到的，一直緊抓著不放也只是徒增自己內在能量的耗損，就輕輕把它放下，專注在自己長期的健康與快樂、而非短暫的滿足或衝動。
還是很想念瑜伽練習，但是沒有練習的日子也還是運用其他的方式在照顧自己。還是回到那句話「該花多少時間，就花多少時間」，相信生命會有自己的安排的。
願我們都能用更多的溫柔對待自己，不求用盡全力、但求全心全意。
