[瑜珈筆記] 遭遇挫折、面對失敗，接受自己做不到的，正視緩慢而實際的成長

課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。

細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原來的自己就真的做不好時，才更甘心地嘗試未曾想過的方式。有些犯賤，倒也無比貼合人性。而成長也是如此伴隨而來。

手腳顫抖，則更未必是每個學員都會遇到的困境。對自己的肌力原就信心不足，過去幾週憑藉著柔軟度等其他身體條件彌補的缺失，隨著整體難度提升，逐漸捉襟見肘。

閃過腦海的是，回家後翻出淺淺塵封的啞鈴，每天多舉幾下、握著蹲幾組。所幸自己擁著一點點不甘心後，通常是想著如何克服。

短期內看不見顯著成果也無妨，運動和身體素質總是，講求積累。若有機會一點一點發現自己多支持了幾秒，甚至體型有了什麼變化（通常都是其他人說，自己實在不容易發現，或許這也是一種需要的練習），任何成長的反饋，都是對自己付出努力的肯定。是自己就能給自己的。也都是更了解自身的一環。