維生素C含量水果排行

1.卡卡杜李：1000-5300毫克

2.針葉櫻桃：1677毫克

3.玫瑰果：426毫克

4.番石榴：228毫克

5.黑醋栗：181毫克

6.獼猴桃(奇異果)：93毫克

7.荔枝：71毫克

8.木瓜：60毫克

9.草莓：59毫克

10.橘子：53毫克

11.檸檬：53毫克

12.鳳梨：47毫克

13.芒果：36毫克

14.哈密瓜：36毫克

15.葡萄柚：31毫克

16.覆盆子：26毫克

17.蔓越莓：13毫克

18.香蕉：9毫克

19.西瓜：8毫克

20.蘋果：6毫克

。。。。/100公克

卡卡杜李和針葉櫻桃因其獨特的生物組成和生長條件而維生素 C 含量異常高：

1. **卡卡杜李：** 這種水果原產於澳大利亞，生長在北領地、西澳大利亞和昆士蘭州的野外。 它在澳洲內陸的惡劣條件下茁壯成長，在那裡它產生了高水平的維生素 C，作為抵禦強烈陽光和高溫等環境壓力的天然防禦機制。

2. **針葉櫻桃：**也稱為巴貝多櫻桃或西印度櫻桃，這種水果原產於西印度群島，但在其他熱帶和亞熱帶地區也有種植。 針葉櫻桃已經適應了熱帶氣候，富含維生素 C，有助於植物應對這些地區的強烈陽光和炎熱。

由於其特殊的營養成分和健康益處，這些水果屬於通常被稱為“超級水果”或“奇異水果”的類別。 它們的典型特徵是含有高水平的抗氧化劑、維生素和礦物質，這使得它們因其潛在的促進健康的特性而備受青睞。