生活--吃到飽原則

七月份開始，有不少迎新送舊的餐聚

去年我們四人幫(莉姐、芳、萍姐)想說之後沒法在同處室一起配合了，彼此各奔西東

找了海港吃到飽的餐廳，大家邊吃邊聊天

而今年萍姐因為好幾個因素，決定退休，雖然不捨也為他高興他開始新的階段

同樣，大家還是約在這家海港餐廳。

大概是我當初跟著大家一起搭捷運來，這次是個自移動，忘了當時是在五樓等待

吃到飽餐廳對我來說，可能划不來。因為自己本身在努力減重，要瘦到52公斤。

即使現在距離目標體重還有一段長的路

在排隊等入場時，我自己就知道：

1.要避掉澱粉類的食物，所以飯、麵等的製品都自動跳過

2.甜的食物也不要吃，這樣又去掉了甜點類、有糖飲料、水果也先暫停

3.勾芡的東西也盡量避掉，裹粉炸的東西也盡量不要吃(不過還是有吃了兩條炸香魚跟好

幾片的甜不辣)

因為這樣，感覺可以吃的東西少了很多，但還是盡量以蛋白質和蔬菜為主

所以我就先挑海產類的食物吃，先巡了一輪，取了炒高麗菜、煮鮭魚頭、甜不辣等

之後再進攻蝦子、扇貝類，因為平常很少會特別買來吃，加上它價格也不便宜，沒有過

多的調味就很好吃了，雖然螃蟹也是清蒸的，但自己嫌礙手又吃不飽，就自動跳過它

後來，等取餐的人變少後，才去排生魚片區，夾了不少魚片回來吃

中間還去生菜沙拉區補上一些生菜沙拉，但是因為某些菜吃起來不合味，還是又跑回到

中式炒菜區(只吃炒高麗菜，下次有機會要再去吃燙青菜了)，湯品就先跳過不喝

稍晚些，萍姐推薦魚肝小菜和手捲，特別是魚卵手捲，因為這樣的量平常在外面吃

至少都要50元，如果多吃個十份，就值回票價了

由於這樣的推薦，加上它裡面用料是高麗菜絲，加上白肉蛋白質，我吃了好幾份

最後的甜點則是吃了好幾個生巧克力，慰藉一下甜點胃

可惜自己的戰鬥力還是不及莉姐，她真的超厲害的

隔天心驚膽戰的量上體重，還好只胖了0.3公斤

所以這次策略應該有成功，以白肉、海產、少醣為主，

但距離目標體重還要繼續減下去了，加油