回到台灣了，除了機車以外，其他事情節奏都很慢。
我開始一個比較規律的生活，晚上早些服藥，然後看書。盡量每天都進行靜觀練習，不去批判情緒，了解內心有什麼需求。
今早起床便下去吃早餐，感覺高雄天氣頗焗悶，但抬頭望天是一片青天。對面有便利商店，我亦走進去買了黑咖啡喝，看著聖經，享受著星期日的清閑。
回到房間，我覺察自己是不是「躁期」，但我知道這是有效率的表現。縱使擔心一陣子可能受環境影響而變得抑鬱或焦慮，但那只是環境的牽動。我絕對可以知道它存在，並不需要抗拒。
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卓韋
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2024/09/10
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沒
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