跟想像不一樣的健身房

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

2014-15年,我的抑鬱情況轉差,心靈乾渴。

感情、人生一團糟。

害怕再跟人建立關係,因為我不愛自己,那個時間……

我遇上了「運動」,初時我只是為「減肥」而開始健身,慢慢走進了一間24小時的健身房。

那裡,我聽得最多就是左一句「師兄」,右一句「師兄」。氣氛讓我感覺生命是有人跟我建立關係,「運動」帶給我一點希望,我原來是一個人,可以靠一份堅毅與陪伴走人生路。

還記得那時的教練,感謝你。

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卓韋
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