跟想像不一樣的健身房

更新 發佈閱讀 1 分鐘

2014-15年,我的抑鬱情況轉差,心靈乾渴。

感情、人生一團糟。

害怕再跟人建立關係,因為我不愛自己,那個時間……

我遇上了「運動」,初時我只是為「減肥」而開始健身,慢慢走進了一間24小時的健身房。

那裡,我聽得最多就是左一句「師兄」,右一句「師兄」。氣氛讓我感覺生命是有人跟我建立關係,「運動」帶給我一點希望,我原來是一個人,可以靠一份堅毅與陪伴走人生路。

還記得那時的教練,感謝你。

留言
avatar-img
卓韋
1會員
23內容數
喜歡閱讀,佛系寫小說,寫書評或其他寫作
卓韋的其他內容
2024/09/09
人際關係——人生上重大的學問,有時候你不知道何時得罪他人或給人誤會。 到了三十而立之年,頭十年我要面對「完美主義」的課題; 未知往後十年,上帝的功課是否就是人際關係? 學習不為討好人,愛神、愛己和愛人。 為你愛你或不愛你的人禱告,這就是學習主耶穌祂,背上十字架。 這點實在難做,但卻是耶穌要我
2024/09/09
人際關係——人生上重大的學問,有時候你不知道何時得罪他人或給人誤會。 到了三十而立之年,頭十年我要面對「完美主義」的課題; 未知往後十年,上帝的功課是否就是人際關係? 學習不為討好人,愛神、愛己和愛人。 為你愛你或不愛你的人禱告,這就是學習主耶穌祂,背上十字架。 這點實在難做,但卻是耶穌要我
2024/09/08
回到台灣了,除了機車以外,其他事情節奏都很慢。 我開始一個比較規律的生活,晚上早些服藥,然後看書。盡量每天都進行靜觀練習,不去批判情緒,了解內心有什麼需求。 今早起床便下去吃早餐,感覺高雄天氣頗焗悶,但抬頭望天是一片青天。對面有便利商店,我亦走進去買了黑咖啡喝,看著聖經,享受著星期日的清閑。
2024/09/08
回到台灣了,除了機車以外,其他事情節奏都很慢。 我開始一個比較規律的生活,晚上早些服藥,然後看書。盡量每天都進行靜觀練習,不去批判情緒,了解內心有什麼需求。 今早起床便下去吃早餐,感覺高雄天氣頗焗悶,但抬頭望天是一片青天。對面有便利商店,我亦走進去買了黑咖啡喝,看著聖經,享受著星期日的清閑。
2024/09/04
對開學的時間臨近,內心有點焦慮。 我到底需要假裝什麼模樣,一個開朗的自己,還是愛哭的自己。 這一年,我沒有全然投入主懷抱,生命枯萎,沒有盼望的世界圍繞我。 看事情的眼光變得世俗了,但知道這樣下去不行。 最近重新再靈修和禱告,因而得著力量。 沒有了信仰我什麼都不是,抑鬱很輕易就打倒我。 沒
2024/09/04
對開學的時間臨近,內心有點焦慮。 我到底需要假裝什麼模樣,一個開朗的自己,還是愛哭的自己。 這一年,我沒有全然投入主懷抱,生命枯萎,沒有盼望的世界圍繞我。 看事情的眼光變得世俗了,但知道這樣下去不行。 最近重新再靈修和禱告,因而得著力量。 沒有了信仰我什麼都不是,抑鬱很輕易就打倒我。 沒
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
本文記錄了我對健身的興趣萌芽與成長的故事,從參加C級健身指導員證照班,到高分通過ACE-CPT考試的過程。我分享了進入健身行業的動機、學習經歷以及教練與客戶溝通的重要性,這些都讓我在健身這條路上走得更穩健,更有信心。
Thumbnail
本文記錄了我對健身的興趣萌芽與成長的故事,從參加C級健身指導員證照班,到高分通過ACE-CPT考試的過程。我分享了進入健身行業的動機、學習經歷以及教練與客戶溝通的重要性,這些都讓我在健身這條路上走得更穩健,更有信心。
Thumbnail
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課,舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上,那時候的自己體力超好,活力滿滿。 而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課 後來疫情蔓延,團課不敢上了,變成在家自主運動,買了壺鈴在家與基本的居家運動。 但老實說那時真的會鬆散不
Thumbnail
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課,舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上,那時候的自己體力超好,活力滿滿。 而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課 後來疫情蔓延,團課不敢上了,變成在家自主運動,買了壺鈴在家與基本的居家運動。 但老實說那時真的會鬆散不
Thumbnail
在這個炎熱,且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季,去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練,好歹也堅持下來了,否則早已棄甲曳兵,把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
Thumbnail
在這個炎熱,且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季,去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練,好歹也堅持下來了,否則早已棄甲曳兵,把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
Thumbnail
篩選思維的培育 筆者發現有許多人非常努力,他們習慣全力完成一件事情,不過在這樣的情況下,可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天,提到一位非常厲害的健美教練,他獲得了很多獎項,但在工作上並沒有展現自己的健美身材,也沒有全力銷售課程。聽到這個故事,我先詢問了這位健美教練的年齡,得知他只有24歲,這讓我
Thumbnail
篩選思維的培育 筆者發現有許多人非常努力,他們習慣全力完成一件事情,不過在這樣的情況下,可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天,提到一位非常厲害的健美教練,他獲得了很多獎項,但在工作上並沒有展現自己的健美身材,也沒有全力銷售課程。聽到這個故事,我先詢問了這位健美教練的年齡,得知他只有24歲,這讓我
Thumbnail
臺中的新生活中,最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒,但為了和同事打好關係,以及鍛鍊爛身體,我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事,也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是,現在我已成為健身房正式會員,並且每天到健身房報到。
Thumbnail
臺中的新生活中,最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒,但為了和同事打好關係,以及鍛鍊爛身體,我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事,也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是,現在我已成為健身房正式會員,並且每天到健身房報到。
Thumbnail
從學生時期開始,我並沒有規律的運動習慣。 因此,在沒有體育課的存在後,發現自己的體能節節下滑。直到三年前,同事揪團去上瑜伽課,我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單,不然我也不會有此反思,並且紀錄下來這曲折的過程。
Thumbnail
從學生時期開始,我並沒有規律的運動習慣。 因此,在沒有體育課的存在後,發現自己的體能節節下滑。直到三年前,同事揪團去上瑜伽課,我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單,不然我也不會有此反思,並且紀錄下來這曲折的過程。
Thumbnail
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動,還能跟美女帥哥教練聊天增進感情,當然如果想要認真學習器材使用,除了靠教練課堂上幫助,線上也可以另外詢問,或是你也是害羞問太多問題,那麼課堂筆記就做好,複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單,前12堂由單一肌群到複合肌群,再到cable和史密斯,供大家參考,如
Thumbnail
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動,還能跟美女帥哥教練聊天增進感情,當然如果想要認真學習器材使用,除了靠教練課堂上幫助,線上也可以另外詢問,或是你也是害羞問太多問題,那麼課堂筆記就做好,複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單,前12堂由單一肌群到複合肌群,再到cable和史密斯,供大家參考,如
Thumbnail
記錄作者在健身房起初的焦慮感,如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事,傳達接受自己、持續努力的訊息,以及對他人的尊重和理解。
Thumbnail
記錄作者在健身房起初的焦慮感,如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事,傳達接受自己、持續努力的訊息,以及對他人的尊重和理解。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News