2024-10-21|閱讀時間 ‧ 約 6 分鐘

育兒日常| 關於孩子們牙齒保健這件事。日常保養也是種省錢呀~

    以前的我對於保護牙齒保養牙齒並不是特別的投入,除了每六個月的洗牙、每天早晚刷牙之外,基本上就是等到牙齒痛的時候才會去看醫生,然後短期內處理有問題的牙齒。

    自從有了孩子之後,加上孩子的蛀牙,我對於牙齒的保健重視度大增,並讓牙線成為日常必做之事。


    小孩的牙齒一開始也沒特別的注重保養,單純的早晚刷牙,依照以前的習慣為孩子刷。後來大寶的牙齒長齊了,卻開始一連串的蛀牙,而且是從牙縫之間蛀的。通常刷牙就只刷表面,而不是很確實地刷到牙齦與牙齒之間的縫縫(後來護士的衛教才知道這個也是重點刷法),以為這樣子就可以了,沒想到卻是從牙縫開始蛀。

    而且小朋友的牙齒蛀得有點嚴重,補牙也沒法完全處理,因為會一直掉,我們也不想讓他蛀到最後做根管,做牙套,一整顆下來花的錢很驚人,更不用說是好幾顆,因此在多間兒童牙醫看診後,我們決定每天好好保養小孩牙齒,不到最後關頭,不做這些治療。

    目前除了定期去做牙齒的處理之外,我們幾乎每天晚上洗完澡之後都會用牙線幫兩個孩子處理,不管是刷牙前或刷牙後,都會使用牙線。好幾次在刷完牙後,覺得牙齒刷得很乾淨時,用牙線又可以在牙縫當中弄出好多食物殘渣。所以更能理解為何小孩的牙齒蛀牙蛀這麼多。

    在聽進衛教護士的刷牙及使用牙線解說後,並認真的盡量每天用牙線,三不五時用漱口水漱口的狀態下,大寶的牙齒沒有再持續惡化,小寶的牙齒還算乾淨,看起來只有門牙有蛀牙。我自己也開始在使用牙線,好好清潔齒縫,讓我的牙齒可以吃百二,吃到年老都還健健康康~。

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    正確刷牙方式

    刷牙主要是清潔牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦,要刷進牙齦溝內,對牙周健康的維護才會有比較大的幫助。

    如何使用牙刷?

    一、刷牙的順序:

    相同的順序刷牙以免遺漏,例如:

    1. 先刷下排再刷上排牙齒;
    2. 先刷後牙再刷前牙;
    3. 先刷牙齒內側再刷牙齒外側。

    二、刷牙的方式:每個人適合的刷牙方式可能不同,可依醫師建議練習。選擇中等或軟毛,刷頭較小的牙刷,力道放輕。常見刷牙方式及適應狀況如下:

    (一)改良式貝氏刷牙法:健康牙齦或多數牙周病者適用

    1. 手握牙刷的姿勢如(圖1)。
    2. 刷毛靠在牙齒和牙齦相交界處,將刷毛傾斜 45 度。
    3. 上顎:刷毛朝上呈 45 度角(圖2)。
    4. 下顎:刷毛朝下呈 45 度角(圖3)。
    5. 牙刷就定位後,開始作短距離的水平(左右)移動,一次刷兩顆牙,刷約 10 次,最後幾次往咬合面旋轉。
    6. 前牙內側:牙刷打直,貼著牙齦上下刷。

    ​(二)局部特殊刷法:牙齦萎縮或牙周手術後 2 ~ 4 週適用

    1. 軟質刷毛。
    2. 刷毛朝向牙齦方向,貼著牙齦。
    3. 輕輕的震動刷向牙齒咬合面。

    如何使用牙間刷及單束毛牙刷?

    • 多數牙周病的病人適用。要選擇適當尺寸的牙間刷,選擇的標準以能輕鬆放入牙縫的最大尺寸為基準。牙間刷沾清水放入牙縫後,貼著牙肉,作內外來回約 5 次的清潔,要輕輕刷到牙根表面(圖4)。牙齒最後方可將牙毛與刷柄作接近90度的彎曲( L 字型 ),或直接購買有角度的牙間刷。
    • 後牙區度空間有限,可以使用單束毛牙刷,針對大臼齒加強清潔(圖5)。

    如何使用牙線?

    適用於所有的牙縫,依需求選擇一般牙線、三合一牙線或牙橋穿透線。若手部運動困難者可選擇適當的牙線棒或沖牙機。

    1. 取一手臂長度的牙線,將兩端纏繞在中指上,兩手之間留一段距離。(圖6)
    2. 兩手指分別置入口內與口外,由兩顆牙齒之間斜向輕輕移動牙線滑入牙齦溝。
    3. 將牙線拉緊,貼著牙齒的表面往上刮,需清潔兩側的牙面。
    4. 清潔下一個牙縫時可將纏繞牙線的一端放鬆一圈,另一端則纏繞一圈。如此反覆操作至最後一個牙面。


    資料來源:中國醫藥大學附設醫院 衛教資訊



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