神聖經驗-第十九章 之二

一本關於生命中最奇妙的相遇

以及如何根據與上帝對話的信息產生它的書

尼爾·唐納·沃許-著

感謝翻譯軟體

工具#7：視覺化

我使用過的最強大的工具之一是視覺化工具。我很想避免在這裡說一些非常大膽的話，但這是事實，所以我要說：使用這個工具的成功率對我來說非常非常高。

正如其名稱所示，視覺化是一個過程，透過這個過程，我們利用心靈的意像天賦來集中生命的能量，從而使特定的形式出現——首先在心靈中，通常是在物質生活中。

您是否曾經請朋友幫助您找到遺失的東西？如果是這樣，您知道他們會問您的第一件事是：“它長什麼樣？？”

同樣，當你希望在廣闊無邊、無限可能的領域中找到某些東西時，你能做的最好的事情之一就是在你的腦海中形成它的圖像。

當你說“我希望成功”時，那是什麼樣子的？ 當你說“我希望遇到我完美的伴侶”時，那是什麼樣子的？ 當你說：“我想快樂！”，那是什麼樣子的？

創造一幅你想在日常生活中體驗的畫面。影像的形成，無非是利用能量來操縱能量，將其塑造成自己想要的物體。心靈實際上所做的是將其從無形中召喚出來。它正在把自己當作一種磁鐵，從浩瀚的未定形能量海洋中吸引那些產生特定形式的特定元素。

生活就像一個大身體

近年來，我們從醫學界聽到很多關於「未分化幹細胞」的說法。這些是沒有採取任何特定形式的人類細胞。最終，身體透過生化過程「誘導」它們呈現出特定的形式——腦細胞、心肌細胞、肝細胞、毛囊細胞……等等。

醫學科學現在正在尋找方法

（a）從人體中收穫未分化的細胞——所謂的「幹細胞」（例如，在新生兒丟棄的臍帶液中發現的細胞）

（b）「誘導」它們體外形成任何所需的身體器官或部位的細胞。

透過這種方式，未來的醫生希望能夠培養健康的細胞，然後將其注射到受損的身體部位，使受損的器官能夠以完整和健康的形式再生。我們離這種再生醫學不遠了。

我已經了解到，生命的原始能量，以其亞分子形式，在微觀層面上與人類細胞層面的這一過程相似。

最純粹形式的能量只是未分化的亞分子物質，尚未被「誘導」具有特定特徵並與其他亞分子物質結合以形成某種我們稱之為物理表現的特殊形狀。

然而，從對這個詞的真正理解來看，這聽起來很像真正的“創造”，而不是簡單地“記住”過去、現在和將來的樣子。所以我向上帝詢問了這個問題，我得到的是一個非常清晰和精明的答案。

過去、現在、將來都存在於這裡/現在的時刻，就像從盒子裡倒出來，放在桌上的拼圖碎片一樣。真實存在的整個圖景一直都在那裡，而且永遠存在——但是這些碎片（或能量元素）必須以某種方式連接起來，才能出現特定的圖像。

導致宇宙之謎的碎片以這種方式凝結的原因是，透過你我稱之為「注意力」的裝置，以磁性方式集中能量的吸引力。你的注意力設定了模式，從宇宙中將始終存在的「拼圖」元素匯集在一起，但從你的角度來看可能不會以形成特定模式的方式看到。

當我們想到一件事的那一刻，腦電波就會從我們的大腦發出。這些腦電波——以特定頻率振盪的原始能量波——就像磁力一樣吸引能量，很快你的腦海中就會出現一種模式。因此，我們實際上並沒有創造什麼東西，而是透過專注於始終存在的東西，產生了一種能量振動模式，使我們能夠以可識別的形式看到始終存在的東西，就像看著總是在桌子上的相同拼圖，但現在以特定方式連接它們的模式。

這樣有道理嗎？我試著以我們每個人都能理解的方式解釋視覺化的過程。

現在，讓我們看看如何在日常生活中使用這個工具。

這真的很簡單，過程真的很容易，而且——正如我所說的——對我來說它很有效。

成為一名電影製作人

我做的第一件事就是在我的腦海中製作一部非常短的“電影”，講述我選擇體驗的內容。例如，當我的第一本書出版時，我製作了一部小“電影”，其中我正在開啟郵政信箱，信件成打地掉下來。僅此而已。 僅僅20秒的視覺化……我的手開啟郵政信箱的“特寫”。盒子的信件因為被塞滿而直接掉到了地板上。

每天晚上和每天早上，我都會一遍又一遍地在腦海中播放那部電影，大約十到十五次。我一直在我腦海中的電影螢幕上看到它。

當然，一開始什麼事也沒發生。我去了我的郵政信箱，看到了我通常的郵件、廣告傳單、帳單、免費報紙等，但沒有看見這本書的讀者寄來的任何東西。 然後，過了幾天，一兩封信開始陸續送來。但七週後，情況就不同了。 有一天，我打開盒子，果然，就像我的「夢」一樣，郵件掉到了地上。這種情況開始每天都會發生，直到郵政局長在我的盒子裡放了一張紙條，詢問我是否願意租一個更大的盒子，因為職員無法將我所有的郵件放入我正在使用的盒子中，他們不得不把我的大部分郵件放在櫃檯後面。

所以，找一個你的頭腦不被其他事情佔據的時間。對我來說，這幾乎總是我入睡前的最後時刻和我醒來後的最初時刻。然後觀看您創作的電影。一遍又一遍地播放你的小電影。

現在，Esther和Jerry Hicks（如果我正確理解了他們的資訊）也建議你為你的電影增添感覺。也就是說，讓自己感受一下你的電影在現實生活中發生的情況。讓你的頭腦產生這種經歷會產生的感覺。將這些與視覺圖像混合起來，讓電影上映！

最後——根據我的經驗，這是這個過程的重要組成部分——放下所有的期望或要求。換句話說，如果你沒有看到你所想的結果，不要開始變得不耐煩。在你的腦海中看完電影後，就忘記它，繼續你的生活。放手，讓神來吧。

如果你的生活從來沒有像你的「電影」中那樣出現，那也沒關係。請記住，宇宙知道什麼是對你最大利益的，它永遠不會為你帶來不利於你的東西——無論你多麼想要它，或者你有多少次想像它。所以相信這個過程。

但也要使用過程。用它來將你的注意力集中在宇宙拼圖的特定碎片上，讓自己把這些碎片磁化在一起，形成現在最適合你的圖片。對上帝說：“上帝啊，這個，或者更好的東西！”

現在，如果你渴望的是神聖的體驗，並且你希望使用視覺化工具作為你在生活中建立這種體驗的工具，請允許自己在腦海中想象，並感受擁有這樣的體驗會是什麼樣子。決定對你來說“看起來像”什麼；決定感覺如何。看到自己有這種體驗。感覺自己因它的奇蹟而容光煥發。在你的“電影”中，看著你自己，輕輕地微笑，閉上眼睛，當你經歷了解和展示你真實身份的神聖體驗時。

想像自己在這個世界上行走。感受一下展示這一點會是什麼感覺。 享受，在你的小“電影”中，充滿愛和光、智慧和清晰、意識和最高意識。觀察自己，當你經歷生命中規律或可預測的時刻時，你的心充滿了柔和的喜悅和深厚的愛，你的思想充滿了廣闊的洞察力和智慧，你的身體輕鬆而平靜，你的靈魂甜美地擴展到最高狀態存在。看到並感受你的自我正在經歷這一點。

然後，如果有一天，在那些有規律的或可預測的時刻之一，你在生活中創造出你所想像的東西，請不要感到驚訝。如果您發現自己對神聖體驗持開放態度並擁有神聖體驗，請不要感到驚訝。

工具#8：運動

從人類經驗開始，我們物種就直觀地認識到，運動在某種程度上是一種重要的工具，既可以過上美好的生活，又可以與比自身更大的本質聯繫起來。

即使在最早的時代，當人類對某事感覺良好並想要慶祝時，他們也會移動，這並不是巧合。

他們本能地跳了起來，歡快地慶祝著。 很快，他們的運動就變得協調、記憶和重新創造。簡而言之，他們跳舞了。這是共振的物理表現。

當他們對某事感到難過，並向他們所理解的更高力量尋求幫助時，他們再次跳舞，這並非巧合。

幾千年來，我們一直以協調且有目的的方式跳舞和移動。不知怎的，我們知道這對我們有好處。

確實如此。我們是對的，沒錯。

因此，毫不奇怪，直到今天，運動仍被認為是一種令人快樂且極其有效的神聖體驗工具。許多人用來實現外在放鬆和內心平靜的工具。

在蘇菲派（當然，這是伊斯蘭教的一種形式）中，一些穆斯林透過跳舞和旋轉來獲得與神性的幸福聯繫。他們被稱為旋轉苦行僧。

在當代美國，一種被稱為狂喜舞蹈的新趨勢正在席捲美國。在全國各地的城鎮中，團體每週聚會一次，參與這種新興的新版本的古老快樂運動形式，它可以給人們帶來脫離日常憂慮和挫折的體驗，並在完全不同的層面上與生活融為一體。什麼都沒變，但一切都不一樣了。 有那麼一瞬間，一個人可以欣喜若狂地跳舞。

當然，世界各地都有瑜珈課程和團體。另一種迅速傳播的身體與精神聯繫形式是Dahn Hak，這是一種涉及預先設定和規定的動作的韓式練習，旨在透過有序的身體活動將身體、思想和精神統一為單一的生命表達。

太極拳仍然是這種身心整合活動的另一種形式。然後，就是簡單的老式“練習”。

無論您如何使用它，運動工具都會產生顯著的好處。顯而易見，不僅是身體上的調整和塑造，還有形而上學的銳化和開放。

這是因為運動是為了攪動能量。它正在攪拌一鍋原湯。這是對事物的徹底震動，稍微地重新排列它，使其保持移動、流動和新鮮。

《與神對話》告訴我們，所有生命都是運動，因此運動將我們與生命的全部更直接地連結起來也就不足為奇了。

生活中沒有什麼是不動的。即使我們所說的“無生命物體”也在移動。如果你不相信，就在顯微鏡下放一塊石頭。因此，從這個意義上說，運動是神聖的。它是生命本身的神聖特徵和秘密方面。因此，如果你想與生活保持聯繫，就保持身體和心靈的運作。兩者都鍛鍊。兩者都不要停滯不前。

尋找一些移動的方式。

定期地。 大力。 持續地。 故意的。 有目的地。人們甚至可以說，虔誠地。

不要站著不動。保持能量流過你的身體。不要為任何事情停滯不前。移動，移動，移動。

運動是神聖體驗中最被忽視或未被使用的工具之一。許多人並不認為這是通往上帝的道路。然而，運動就是上帝……上帝就是運動。 CwG 說上帝是一個過程。這個過程稱為“改變”。 而變化——任何事情的改變——就是運動。

因此，虔誠就是行動。

當然，沒有這個詞。運動很少被認為是通往上帝的直接途徑，以至於沒有語言來形容這種運動狀態。 我不得不編一個！

你如何移動並不重要，只要移動。

用活力填滿你的生活，你就會用可愛、快樂和幸福填滿你的生活。 如果那不是虔誠，我不知道什麼是虔誠。

工具#9：儀式

字典將儀式定義為某人經常遵循的一系列行動或行為類型，通常是按照規定的順序。

儀式是有序生活的模式。就其本質而言，它們透過其自主形式使我們陷入無意識狀態。它們對所有社會都至關重要。

當儀式具有強烈的精神、情感或心理成分時，它通常可以成為神聖體驗的強大工具。念誦可能就是這樣一種儀式。或以某種重複的方式祈禱，例如念念珠。 （羅馬天主教信仰中的一種虔誠形式，重複了五年、十五年或二十年的萬福瑪利亞，每個十年之前是我們的父親，然後是榮耀歸來。）或者冥想，在每天的特定時間以某種方式進行一段時間的冥想。

有些儀式的表演時間比其他儀式短得多，但這並不在於它們所花費的時間長短，而是它們佔據心靈的位置——遠離我們外部現實的日復一日、每小時、每分鐘的世界，並進入靈魂的範圍；遠離數據，進入非數據，那裡任何時刻都與資訊無關，而只與體驗有關；遠離恐懼，進入愛－熱愛生命、愛上帝和愛自我。

您可能希望找到一種儀式，或者建立一個儀式，它可以作為一種工具以這種方式為您服務。

例如，每天早上當我起床時，我都會在腦海中說同樣的話。在完全相同的時間發生完全相同的事情。就在“甦醒”之後，我說：感謝上帝，又給了我一天，又給了我一次成為最高自我的機會。

我每天洗澡時也有一個儀式。我唱著哦，多麼美麗的早晨，那首來自俄克拉荷馬州百老匯演出的美妙歌曲！

有時我大聲唱，有時在心裡唱。我唱這首歌是因為...

(a) 我喜歡開頭的歌詞

(b) 我唱歌時不可能保持“壞心情”（即使我在“床的另一側”起床），而且我的好心情通常會伴隨我很長一段時間

（順便說一句，開頭歌詞是...

噢，多麼美好的早晨，噢，多麼美好的一天！

我有一種美妙的感覺，一切都按我的方式進行。）

我晚上睡覺時也有一個儀式。我說，每天，在各方面，我都在變得越來越好。 （這是法國醫生兼哲學家埃米爾·庫埃（Emile Coué）告訴士兵們他在第一次世界大戰期間，在前線後方的帳篷裡接受治療時，每天重複100次的著名短語。他稱之為自動暗示。）我每天晚上說11次。別問我為什麼。這只是我選擇的數字。嘿，這是一種儀式！

最後，每當我在一天中遇到任何“不愉快”或具有挑戰性的事情時，我都會有一個儀式。再說一遍，這是一件小事：感謝上帝，幫助我明白這個問題已經為我解決了。

這些是我的一些儀式，我還有其他的。它們是我建構通往神聖體驗之路的方式。

工具#10：服務與紀律

當我年輕的時候，我感到非常悲傷。一位與我訂婚的女人最後決定不想嫁給我。她斷絕了我們的關係，我很難過。那時我不想做任何事，不想去任何地方，不想見任何人，也不想以快樂的方式生活。 我記得我實際上覺得，如果我允許自己在未來快樂，就會玷污或玷污我與這位女士曾經擁有的千載難逢、非常特別的關係的記憶。我將在餘生中保持不快樂。

那會告訴她！

（心靈的運作方式是不是很奇怪？）

在這次悲慘事件發生後的一個星期六，我的一位親愛的朋友，一個我認識15年多年的男人（30多年後，我仍然把他算作朋友）來敲我的公寓門，讓我振作起來，因為我要和他一起去某個地方。

“哦，Bill，我不想去任何地方，”我抱怨道。 “別管我。”

但他什麼都沒聽到。 “要麼現在跟我來，要麼不再把我當成你的朋友。”

“哇哦，你要為了讓我和你做的事而賭上我們15年的友誼嗎？”我難以置信地問。

“不。但我願意為你做一些我想讓你做的事。”

好吧，他抓住我了。我很感興趣。我用梳子梳理了頭髮，穿上了一些乾淨的衣服，在他等候的車裡見到了他。然後他開車送我到城對面的一間公寓，裡面住著一個 80 多歲的男人，他說他的名字叫沃爾特。

“我們在這裡做什麼？”我問。

“看，”比爾只說了這一句話。

在裡面，比爾把我介紹給他的老朋友，然後開始解開他右腿上的繃帶。過了一會兒，我看到了他在做什麼。比爾正在輕輕地清洗沃特腿上的開放性癌瘡，塗上某種藥膏，然後用新的纏繞繃帶重新包紮。

比爾接著對沃爾特說：“我帶了我的朋友一起來，這樣他就能看到我在做什麼。從現在開始，他將為你做這件事。”

沃爾特點點頭，伸出一隻肥碩的老手來握我的手。 “很高興認識你”，他說。我驚呆了，但微笑著，沒有說話，直到我上車。

“這到底是怎麼回事？”我問比爾。

“我是一名臨終關懷志願者，每天這個時候我都會給沃爾特換藥。我需要照顧一些新病人，所以我把沃爾特轉交給你。正如你所看到的，這是一個非常簡單的過程，而且沃爾特是一個令人愉快的人，你會喜歡和他在一起。”

“呃……比爾，我不是自願做這件事的，我也不會這麼做。”

“你當然是”，比爾笑道。 “你需要擺脫自我。你認為你很痛苦，你認為你經歷了一段艱難的時期——你需要出去看看這個世界。更好的是，你需要為世界服務；為某人服務。這會為你帶來很多好處。”

好吧，我和比爾來來回回地打了那個球，一路回到了我的住處，但我輸了，從那天起，接下來的好幾個月，我都在沃爾特的住處為他洗澡、更換繃帶。比爾是對的。我很快就忘記了自己的悲傷。我變得無意識了。

這件事對我影響很大。它教會了我，服務是一個很棒的工具，可以幫助我透過無意識接觸到神聖的體驗。從那時起直到今天，每當我發現自己對某件事“情緒低落”，感到有點沮喪或憂鬱時，我就會問自己，你今天為誰服務了？

當我將答案付諸行動時，我的整個性格都改變了。

所以......找到一種服務形式。它是什麼並不重要。領導一支童子軍。指導一支小聯盟球隊。 在車輪上提供餐點。加入學校董事會。在當地劇院或音樂廳擔任引座員志工。大聲朗讀給聾人聽。成為老人中心的遊戲之夜組織者。成為療養院的常客。和人們在一起。 做事。 服務。

現在，關於「紀律」的事情

最後，如果你願意的話，拿起最後一個無意識工具：紀律。

我發現這個工具有兩種用途。首先，作為形成和塑造我自己日常生活經驗的一種手段，這樣我就可以為生命本身的神聖體驗做好準備。其次，作為使我對我們上面討論的神聖體驗的特定工具的使用保持一致的一種手段。

第一個標題是個人自律，正是這種自律讓我在 25 年前徹底戒菸。我現在需要對我吃甜食和其他我可以少吃的食物進行更多的這種紀律。我也需要約束自己，時不時地進行一些運動。並停止成為工作狂。這是我生活中我希望看到一些改變的三個領域。為了我自己的健康。這樣，生命本身的神聖體驗對我來說會更有趣，壓力更小，也更少充滿因缺乏健康而帶來的不適和痛苦。

在第二個標題下，決定以專注、規律、決心和可靠性的方式使用神聖體驗的其他工具。也就是說，在我的一生中，總是持續的。

紀律對我來說是最困難的事。我猜這對我們很多人來說都是如此。因此，我不會試圖強迫自己這樣做，要求自己這樣或那樣，或要求自己在生命中的每一天、每小時使用神聖體驗的十種工具。

事實上，正如我之前說過幾次，為了獲得神聖體驗，甚至不需要使用其中任何一個，更不用說全部了。神聖體驗不是你透過良好行為所獲得的。它是自然發生的事情，通常沒有任何“準備”，總是在沒有通知的情況下發生，並且永遠不會沒有持久的影響和好處。正如我之前提到的，它也是你可以創造的東西。但它絕對不是你透過賺取它來創造的東西。

十個工具是強大的裝置，不是為了獲得神聖的體驗，而是為一個人打下基礎——這樣，如果它發生了，如果你創造了它，你就不會錯過它，或弄錯它，或誤解它，或曲解它，或最糟糕的是，忽略它。

所以...我的原則之一是有時使用所有這些工具，並且一直使用其中一些工具。

在十個中，我用得最少的是「運動」。我只是不太喜歡瑜珈、鍛鍊和讓自己的身體運轉——正如我上面提到的。所以我不會盡可能地運動，即使我知道這對我有好處。不要效法我。

允許自己使用此工具。它可以非常有效。我認識使用它的人。

我最常用的工具是視覺化、儀式和服務。還有，渴望和解釋。這五個是我最喜歡的。像我一樣，你會發現一些比其他更適合你的。

我注意到我每天至少使用其中一兩個工具。這對我幫助很大，因為我一直在努力為充分理解和享受神聖體驗奠定堅實的基礎。這些工具的奇妙之處在於它們可以架起一座從思想到靈魂、從靈魂到上帝的橋樑。神聖體驗的十種工具中的每一個都是如此，順序使用所有工具尤其如此——更不用說同時使用了。

因此，我向您提供這些工具，作為我經常聽到的問題的答案：

“我怎樣才能擁有你的經歷？”