自費肌膜槍影片: （適合怕針灸，但身體痠痛的人）

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筋膜槍效果:

筋膜槍主要是利用高速震動的原理，藉由高速震盪，提供肌肉及筋膜持續性且深層的加壓，將緊繃的肌肉及筋膜達到放鬆效果。

高速震動的過程，也有助於增加血流循環，促進肌肉溫度上升，提升循環代謝，達到放鬆效果。來達到消除肌肉疲勞、舒緩疼痛的效果。

筋膜槍強度不是越強越好，就像按摩不是越痛越有效，

如果對肌肉上的「激痛點」過度刺激， 反而容易使肌肉更為緊繃，甚至受傷。每部位使用時間，建議約「3分鐘」為宜，

肌肉上的每一個「痠痛點」大概停留約 「20-30 秒」即可。

使用時宜避開以下幾點

1. 避開骨頭關節、神經、血管密集的部位，如:膝蓋、肘關節、踝關節、腕關節）

2. 不可直接使用在受傷部位 :如肌肉拉傷處、開放性傷口周圍區域

3. 避開頸部、脊椎附近（頸椎兩旁 頸動脈處）

4. 避開胸腹部、腋下與鼠蹊部（內臟器官、神經、淋巴及血管叢密集）

我年後的工作地點和班表:

2/17-4/30:港心中醫診所

(高雄市小港區漢民路123號)

(小港捷運站4號出口走路6分鐘)

5/1 :正式接院長- 心路中醫-民權院

(高雄市前鎮區民權二路412號)

(獅甲捷運站2號出口走路14分鐘)

臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022

我做自費眼針的影片:

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林醫師中醫健康社群:(我如果有請假會在社群發布消息，不定時分享中醫健康與養生文章)

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