6-2 如何擺脫金錢焦慮(試閱版)

第六章: 學會與自己和解

曾看過一份研究報告顯示，現代人80%都正在或曾經面臨過金錢方面的問題和困擾，金錢焦慮似乎是當代上班族的共同難題。

本章作者將以直球對決，迎戰問題的核心，並分享自己如何通過FIRE擺脫金錢焦慮與壓力的心路歷程。

書名: 《不為錢而活，32歲那年我把自己FIRE了: 實現精神自由，擺脫金錢焦慮》

作者: 雪球滾滾。有著作權，侵害必究。未經授權請勿轉載或翻印。

6-1 回顧過去、展望未來

6-2 如何擺脫金錢焦慮

金錢焦慮是一種廣泛存在於現代社會的心理壓力源，影響著各年齡層與社會背景的人們。

無論是追求財務穩定的年輕族群，或是已達到中年甚至退休階段的個人，金錢焦慮都是他們面對的共同問題。

金錢焦慮往往源於個人對於財務安全的擔憂，它的普遍性與經濟變動、生活成本上升、收入不穩定，以及未來的不確定性密切相關。

大通膨時代來臨，人們的生活成本持續上升，尤其是在飲食、住房、教育、醫療等基本需求方面，讓許多人感到無法滿足現實生活中的支出，進而產生焦慮。

這些壓力對於工薪族來說尤其明顯，因為他們的收入固定，卻面臨不斷上漲的生活開銷。

此外，年輕族群，特別是剛進入職場的新人，也常因為面對儲蓄、投資以及養老問題而感到不安。

現代年輕人處於高競爭壓力的職場環境中，除了要償還學貸外，還需應對高房價、高物價與低工資的現實。

這些因素共同導致了他們對未來的不確定感，進而引發焦慮。

接著看看退休族群，許多人被迫成為所謂的「下流老人」。

這個詞最早是一個源自日本社會，用來描述那些在老年生活中陷入貧困、生活質量大幅下降的老人。

這一現象隨著人口老齡化的加劇、經濟壓力的增大，以及社會保障體系的不完善，逐漸成為日本以及其他發達地區需要面對的嚴重社會問題。

根據我的觀察，金錢焦是具有慮普遍性的，不分年齡、種族、性別、甚至收入高低。

別以為高收入族群就沒有金錢壓力，畢竟人往往都是貪心的，多還要更多，好還要更好。

特別是隨著網路科技進步與社群媒體的發達，人們對金錢的比較與競爭變得更加激烈。

每當人們在社群媒體上看到他人的成功和奢侈生活，很容易會陷入自我懷疑與焦慮的漩渦，認為自己做得不夠好或無法達到同樣的財務成就。

金錢焦慮不僅僅影響個人的心理健康，還可能擴展至身體健康、家庭關係與整體生活質量。

研究顯示，長期的財務壓力容易引發失眠、焦慮症、抑鬱症等心理問題，甚至對於婚姻、親子關係等也會產生負面影響。

總結來說，金錢焦慮已經成為一個普遍且嚴重的社會問題，影響著個人的心理健康、生活質量及人際關係。

理解這一現象的原因，並學習如何緩解這種焦慮，是現代社會中每個人都應該重視的課題。

接下來我將跟你分享自己的故事，如何從一位極度焦慮的人，變成勇於從職場退下，活出自我的FIRE人。

故事要從我進入大學那一年開始說起，當時我發現自己的家庭背景和經濟條件，與班上周遭的同學有著顯著的差距。

2023年，拍攝於台大

咱們雖然說不上是困苦，就是個普通人家。

對比之下，我的大學同學們一個個家財萬貫，經濟條件好的讓人羨慕不已。

從那時候起我便暗自發誓，一定要努力賺錢和攢錢，不要亂花錢消費。

於是我開始瘋狂打工，利用自己的英語專長在補習班當輔導老師，同時身兼家教老師。

這種生活在我畢業後進入社會之後的好幾年依然持續著，我非但沒有因為上班了就停歇，反而變本加厲兼職賺外快。

有好幾年我的生活就是白天上班，晚上家教，周末基本也排滿了家教工作。

可以毫不誇張地說，過去有好幾年的時間，我不是在賺錢，就是在賺錢的路上。

那時候Instagram在台灣剛開始流行，時不時就會看到身邊的朋友們誰誰誰又出國旅遊，只能埋頭工作的我內心實屬煎熬。

雖然很想要跟朋友去吃喝玩樂，但礙於對金錢的焦慮和執著，我始終不敢亂花錢消費。

平時吃東西都點最便宜的那個，買東西更是能省則省，旅遊則完全不在我考慮範圍。

說出來你可能不相信，最經典的案例是我到了2017年，才買了人生第一台智慧型手機。

當時還是因為要去上海發展，考慮到那裡行動支付和互聯網發達，才狠下心花錢買新手機。

就這樣精神內耗了好幾年，金錢把我折磨得不成人形....

想知道後來我是如何調整心態成功擺脫焦慮嗎?

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