峇厘島瑜伽旅行+Yoga Barn感想 （上）

瑜伽旅行是什麼？

我喜歡出去玩 我也喜歡瑜伽

覺得能在旅行中加入瑜伽行程很特別

加上我的旅行大多是耍廢自由行

所以要抽出一點時間去上當地瑜伽課 是容易的事

瑜伽跟旅行，誰是主體？

我覺得這兩個相輔相成

要看兩者的比例

也可以直接飛出國參加瑜伽培訓 扎扎實實在學習

也可以把旅行當重點

走走看看兩三天 有空擋的時候 再去當地教室報名單堂上課

我最近會採第二種瑜伽旅行法

放鬆 療癒 閱讀 發呆 觀察當地人事物

也是好好照顧款待自己的方式

我很喜歡

參加過哪些課，推薦嗎？

先以這次旅程的順序分享

地點 課程 老師

－Sayuri healing food, Kirtan Yoga, Jeremy sol

在烏布走走晃晃一兩天

經過這家咖啡店人超多

被外面的廣告吸引 是當天晚上的活動

上面寫著expand 7 charkara 擴充脈輪的主題

這家餐廳走健康飲食路線氣氛很棒

當天看到的人 像是喜歡身心靈 音樂 自由奔放靈魂 帶點嬉皮的人們

年齡 心情 表情 友善程度 都各有不同 

大家像是要參加派對一樣排隊進場整個氛圍很時尚歡愉

我們坐著 從七個脈論開始一起唱誦不同的代表歌曲

由Jeremy老師與整個音樂團隊領唱

一兩首歌後 有些人開始很自在的舞動身體 甚至站起來

一開始有點拘謹

後來大家會為自己的感受選擇站著擺動歌唱

甚至因為音樂家數大家拍手跳躍舞動

有點像時尚的靈性派對 

是還沒有到狂舞那麼奔放

不過如果你想狂舞 應該也是可以的 吧 

Yoga Barn, Journey of the soul conversation,Jana Johnson

後來我都隨著起床或吃飽時間隨意選課

這堂課是對談課 我覺得很有趣

也有想過這好玩嗎 會不會很無聊尷尬 不想分享怎麼

老師是女性

剛好當天參加都是兩三位女生

所以滿有親切感的

很像跨越年齡的女性隨意聊聊最近自認在生命旅程的哪一個段落

最近發生什麼事呀 都好嗎 有什麼困惑嗎

我們就隨意聊聊最近的心情

老師就像朋友一樣 會聽你說 然後問你一些問題

我覺得如果最近剛好有在思考一些議題的話

能有這種對談場合 是滿棒的

老師會用他的經歷或角度

這些提問及回答中

有時候可能就像閃電一樣 自己就想通了什麼

或聽了其他人的狀況

你能同理感受 知道面臨掙扎

也會像朋友一樣 感到疼惜或幫他加油

然後當天晚上

我又回想 當我們看著他人的階段

因為自己是旁人 所以感受他的困擾

但可以稍微清楚看出或許可以解決的方向

我就想到當我覺得迷惘或低迷

或許也知道了方向

只是可能還在情緒中

但轉換角度後 可能可以看見可能的方向

我覺得這對我是很意外的收穫

我也很喜歡

Yoga Barn, Beginner yoga, Made Murni

Yoga Barn, Restorative yoga and yoga Nidra, Emily

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