去年在阿爾卑斯山的小鎮參加僻靜營，每天清晨會跟大家一起練瑜伽。我以為瑜伽就是伸展、練核心、拉拉筋，沒想到是我思維與慣性的照妖境。
那一週的瑜珈，我的身體透露了我的慣性。
那幾天老師走過來調整我的姿勢時，都會提醒一句，「你身體跑掉了，你的錨點呢？」
一開始我只是當成單純的調整姿勢，同時也有點意外，因為我根本不知道自己有歪掉。錨點？那是什麼？我一邊手足無措，一邊跟著指導，重新聆聽身體的感覺，回到自己的重心，老師看了覺得可以，才會離開。但隔天的課，或者就在幾個動作過後，她又會走過來提醒：「你的錨點呢？」幾乎每天我都被提醒。
我回顧發現，人的邏輯和慣性，果然在不同的地方、不同事件裡都會露出馬腳。我的錨點跑掉，其實不只是發生在姿勢，也在生活其他面向。
我很容易以外在標準為重心，去變化和調整自己，所以在瑜珈動作也是。
但外在的標準何其多，我究竟該以何者作為恆定點？經常把錨點放在外，註定讓我的核心搖擺，傾斜不穩。
在阿爾卑斯山鄉間小鎮的貓。（純曬貓，因為貓都是瑜伽大師）
回台之後，每當感覺哪裡卡卡的、不對勁，感到晃蕩不安時，我想應該又是錨點跑掉了。
我反問自己「你的錨點呢？」
跑掉沒關係，每次跑掉，就每次把自己帶回來。
原來核心不只是身體層面，連帶也包括心理層面，當我的錨點確定放在自己身上，穩了之後，再決定要不要回應外面的人事物。
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