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長年的記者工作，見過形形色色的網友留言，直到一場線上聚會，不只一位夥伴問我「怎麼面對網友、酸民的負評？」我才驚覺——對！我太習慣網友的存在了，所以忽略了這個很多人在意或棘手的問題。因為這個提問，這篇文章誕生了，我藉此拆解自己如何面對，這3個心態，任何人練習都能慢慢學會冷靜下來。
長年的「文字服務業」，我已經習慣寫作這件事必須跟「有用」劃上等號。連私下書寫心情，都還要罵自己浪費時間傷春悲秋，覺得自己好廢。才驚覺，我已經在不知不覺間，活成了一個文字工具人。
長年的記者工作，見過形形色色的網友留言，直到一場線上聚會，不只一位夥伴問我「怎麼面對網友、酸民的負評？」我才驚覺——對！我太習慣網友的存在了，所以忽略了這個很多人在意或棘手的問題。因為這個提問，這篇文章誕生了，我藉此拆解自己如何面對，這3個心態，任何人練習都能慢慢學會冷靜下來。
長年的「文字服務業」，我已經習慣寫作這件事必須跟「有用」劃上等號。連私下書寫心情，都還要罵自己浪費時間傷春悲秋，覺得自己好廢。才驚覺，我已經在不知不覺間，活成了一個文字工具人。
去年在阿爾卑斯山的小鎮參加僻靜營，每天清晨會跟大家一起練瑜伽。我以為瑜伽就是伸展、練核心、拉拉筋，沒想到是我思維與慣性的照妖境。
那幾天老師走過來調整我的姿勢時，都會提醒一句，「你身體跑掉了，你的錨點呢？」
一開始我只是當成單純的調整姿勢，同時也有點意外，因為我根本不知道自己有歪掉。錨點？那是什
我常覺得時間不夠用，也把「很忙」掛在嘴邊，其實問題不在於沒時間，而在於「做的事太多」。
「忙碌」的背後揭露了一件我過去沒發現的盲點，說好聽是我承擔、想負責的事很多，但換另一個說法，就是我不敢依賴、信任別人。
最近跟朋友請教意見，談論想做的幾件事，過程中他不只一次提點我，「這件事可以請教A」、「那
我總認為，多聽聽不同意見是好事，可以釐清盲點，或增廣視野，獲得靈感，甚至得到貴人幫助。但最近一兩年覺察到，我「聆聽他人意見」的比例太多了，過度在意別人，也讓我的「心靈偶包」過重，變得裹足不前。我以為我只是怕失敗，才會這麼想找人聊，這個恐懼失敗的底層，其實是我對自己的貶低和不信任。
從前「家」對我來說，近乎於只是睡覺的地方，我永遠覺得外面的世界比家裡好，比家裡舒適又多采多姿⋯⋯透過整理，打造一個能安放身心的空間，無論在外面發生什麼事，當我回到自己的房間後，就感覺在這個空間裡，有能力支持自己，接納、療癒自己，然後有信心重新面對、開創新的人生。
花不到30分鐘，發了一則咖啡或炸雞買一送一的新聞，點閱幾十萬。花了3週時間採訪和撰稿，來回溝通、改稿和編排，寫了關於重要文化資產存留的專題報導，點閱2千多。這是離開寵物雲的新聞工作崗位後，我面臨的現實。⋯⋯這麼高傲的話，如今我已經收回了。
除了珍惜現有的每一天，祈求牠健健康康之外，到底還可以做些什麼？經過我個人的體悟，我發現「好好地道別」，跟「好好珍惜彼此相處的時光」一樣重要。道別若能在毛小孩臨終前做最好，不過生命總有難以提前預料的時候，因此就算毛孩子已經離開了，甚至離開多年，這份道別一樣重要，無論什麼時候做，永遠不嫌晚。
去年在阿爾卑斯山的小鎮參加僻靜營，每天清晨會跟大家一起練瑜伽。我以為瑜伽就是伸展、練核心、拉拉筋，沒想到是我思維與慣性的照妖境。
那幾天老師走過來調整我的姿勢時，都會提醒一句，「你身體跑掉了，你的錨點呢？」
一開始我只是當成單純的調整姿勢，同時也有點意外，因為我根本不知道自己有歪掉。錨點？那是什
我常覺得時間不夠用，也把「很忙」掛在嘴邊，其實問題不在於沒時間，而在於「做的事太多」。
「忙碌」的背後揭露了一件我過去沒發現的盲點，說好聽是我承擔、想負責的事很多，但換另一個說法，就是我不敢依賴、信任別人。
最近跟朋友請教意見，談論想做的幾件事，過程中他不只一次提點我，「這件事可以請教A」、「那
我總認為，多聽聽不同意見是好事，可以釐清盲點，或增廣視野，獲得靈感，甚至得到貴人幫助。但最近一兩年覺察到，我「聆聽他人意見」的比例太多了，過度在意別人，也讓我的「心靈偶包」過重，變得裹足不前。我以為我只是怕失敗，才會這麼想找人聊，這個恐懼失敗的底層，其實是我對自己的貶低和不信任。
從前「家」對我來說，近乎於只是睡覺的地方，我永遠覺得外面的世界比家裡好，比家裡舒適又多采多姿⋯⋯透過整理，打造一個能安放身心的空間，無論在外面發生什麼事，當我回到自己的房間後，就感覺在這個空間裡，有能力支持自己，接納、療癒自己，然後有信心重新面對、開創新的人生。
花不到30分鐘，發了一則咖啡或炸雞買一送一的新聞，點閱幾十萬。花了3週時間採訪和撰稿，來回溝通、改稿和編排，寫了關於重要文化資產存留的專題報導，點閱2千多。這是離開寵物雲的新聞工作崗位後，我面臨的現實。⋯⋯這麼高傲的話，如今我已經收回了。
除了珍惜現有的每一天，祈求牠健健康康之外，到底還可以做些什麼？經過我個人的體悟，我發現「好好地道別」，跟「好好珍惜彼此相處的時光」一樣重要。道別若能在毛小孩臨終前做最好，不過生命總有難以提前預料的時候，因此就算毛孩子已經離開了，甚至離開多年，這份道別一樣重要，無論什麼時候做，永遠不嫌晚。
雖然是虛擬角色，但人生如戲，戲如人生，透過人類圖的觀點來看跟我們不同的設計，體會另一種思維。⋯羅雨儂所做的許多選擇，大部分都能理解；不過追完第三季之後，我對於她其中幾個決定相當不解，也一度很想罵劇情怎麼這樣安排，直到試著用人類圖的觀點來分析，才比較理解一些。
看完《華燈初上》，很多朋友都覺得羅雨儂ROSE媽媽這個角色未免太「聖母」了，不但有正義感，熱心助人，為了朋友和身邊的人更是兩肋插刀，當她決定付出，都是不計成本地「全然給予」；不過這樣的付出，有時也讓他人感到有種無福消受的壓力⋯⋯
放棄溝通有代價，很多時候你以為避開衝突，避開了危險；但也往往因此避開了好事，避開了成長的機會。放棄溝通，不僅是讓對方更無法理解我們，更嚴重的代償結果是：我們會因此更無法靠近自己，也更不理解自己。每一次的「算了」不僅是把對方推遠，也是再一次的把自己跟自己的心推遠，錯失一次自我理解、探索、成長的機會。
今年我國選手在東奧奪牌數創新高，而從社群上網友的言論素養看來，也讓我有一種台灣人「集體大躍進」的激動感，好像很多人一起，覺醒或正在覺醒的路上。當然，不是所有人。不過從很高比例的留言內容看到，人們開始顛覆以往的價值觀，回歸到真正重要的事物，包括留意「雖敗猶榮」這樣的
鄭家純（雞排妹）公開自己的「人類圖」和「紫微命盤」，要讓想瞭解她的網友「看個夠」，看到人類圖，我也馬上雙眼為之一亮⋯人生角色3/5，通常會勇於衝撞、挑戰權威，而且會做各種嘗試，尤其會試圖從人們以為「無法改變」的框架中，找到不一樣的解決之道。
雖然是虛擬角色，但人生如戲，戲如人生，透過人類圖的觀點來看跟我們不同的設計，體會另一種思維。⋯羅雨儂所做的許多選擇，大部分都能理解；不過追完第三季之後，我對於她其中幾個決定相當不解，也一度很想罵劇情怎麼這樣安排，直到試著用人類圖的觀點來分析，才比較理解一些。
看完《華燈初上》，很多朋友都覺得羅雨儂ROSE媽媽這個角色未免太「聖母」了，不但有正義感，熱心助人，為了朋友和身邊的人更是兩肋插刀，當她決定付出，都是不計成本地「全然給予」；不過這樣的付出，有時也讓他人感到有種無福消受的壓力⋯⋯
放棄溝通有代價，很多時候你以為避開衝突，避開了危險；但也往往因此避開了好事，避開了成長的機會。放棄溝通，不僅是讓對方更無法理解我們，更嚴重的代償結果是：我們會因此更無法靠近自己，也更不理解自己。每一次的「算了」不僅是把對方推遠，也是再一次的把自己跟自己的心推遠，錯失一次自我理解、探索、成長的機會。
今年我國選手在東奧奪牌數創新高，而從社群上網友的言論素養看來，也讓我有一種台灣人「集體大躍進」的激動感，好像很多人一起，覺醒或正在覺醒的路上。當然，不是所有人。不過從很高比例的留言內容看到，人們開始顛覆以往的價值觀，回歸到真正重要的事物，包括留意「雖敗猶榮」這樣的
鄭家純（雞排妹）公開自己的「人類圖」和「紫微命盤」，要讓想瞭解她的網友「看個夠」，看到人類圖，我也馬上雙眼為之一亮⋯人生角色3/5，通常會勇於衝撞、挑戰權威，而且會做各種嘗試，尤其會試圖從人們以為「無法改變」的框架中，找到不一樣的解決之道。
日本漫畫家竜樹諒提出的「2025年7月5日大災難」預言，這3年被大量討論，KOL、YouTuber、媒體，幾乎已經講遍了各種版本和角度。尤其今年終於迎來2025，《我所看見的未來》這本漫畫又被書店放到顯眼處，中文版在今年4月已經26刷。
我原本以為漫畫的內容應該都被講光了，直到最近忍不住好奇心，親
人性最喜歡對別人的婚姻和感情說三道四，看看最近理科太太的新聞，或是過去任何一對知名人物的感情吧，哪一篇討論下方沒有網友和酸民。婚姻的本質到底是什麼？怎樣才更貼近真實？在所有故事都以「結婚」做為完美結局，美國一位作家塔雅莉‧瓊斯（Tayari Jones）以婚姻為「開端」寫了小說《婚姻生活》，竟然賣出
除了珍惜現有的每一天，祈求牠健健康康之外，到底還可以做些什麼？經過我個人的體悟，我發現「好好地道別」，跟「好好珍惜彼此相處的時光」一樣重要。道別若能在毛小孩臨終前做最好，不過生命總有難以提前預料的時候，因此就算毛孩子已經離開了，甚至離開多年，這份道別一樣重要，無論什麼時候做，永遠不嫌晚。
日本漫畫家竜樹諒提出的「2025年7月5日大災難」預言，這3年被大量討論，KOL、YouTuber、媒體，幾乎已經講遍了各種版本和角度。尤其今年終於迎來2025，《我所看見的未來》這本漫畫又被書店放到顯眼處，中文版在今年4月已經26刷。
我原本以為漫畫的內容應該都被講光了，直到最近忍不住好奇心，親
人性最喜歡對別人的婚姻和感情說三道四，看看最近理科太太的新聞，或是過去任何一對知名人物的感情吧，哪一篇討論下方沒有網友和酸民。婚姻的本質到底是什麼？怎樣才更貼近真實？在所有故事都以「結婚」做為完美結局，美國一位作家塔雅莉‧瓊斯（Tayari Jones）以婚姻為「開端」寫了小說《婚姻生活》，竟然賣出
除了珍惜現有的每一天，祈求牠健健康康之外，到底還可以做些什麼？經過我個人的體悟，我發現「好好地道別」，跟「好好珍惜彼此相處的時光」一樣重要。道別若能在毛小孩臨終前做最好，不過生命總有難以提前預料的時候，因此就算毛孩子已經離開了，甚至離開多年，這份道別一樣重要，無論什麼時候做，永遠不嫌晚。
克比本來是一艘海賊船上的打雜工，但長期受到霸道船長的虐待、囚禁和控制。直到魯夫拯救他之後，他雖然獲得了自由，卻也在某個夜晚陷入茫然的說：「但那時候我知道我是誰，現在反而不知道了」。他說不知道自己是誰，其實說的是「不知道該往哪裡去」。
他雖然長大成人，心靈卻在小時候就被母親「殺死了」。親生媽媽這樣的角色，本該是每個人的人生中，第一位能夠安心學習「愛」的對象，他卻從這個人口中聽見「你不應該出生⋯」。此後這句話如同夢魘，在往後人生不斷反覆播放⋯⋯
從一出生認識這個社會開始，這些救護車、消防車就在路上每日奔馳，我們已習以為常，甚至對鳴笛聲感到焦慮；卻是他們用生命在援救其他生命的關鍵每分每秒。我們認為應該安穩存在的體制，一通119就使命必達的理所當然，事實上是他們為了接住所有人生存下去的安全感，而不斷在負重前行。
克比本來是一艘海賊船上的打雜工，但長期受到霸道船長的虐待、囚禁和控制。直到魯夫拯救他之後，他雖然獲得了自由，卻也在某個夜晚陷入茫然的說：「但那時候我知道我是誰，現在反而不知道了」。他說不知道自己是誰，其實說的是「不知道該往哪裡去」。
他雖然長大成人，心靈卻在小時候就被母親「殺死了」。親生媽媽這樣的角色，本該是每個人的人生中，第一位能夠安心學習「愛」的對象，他卻從這個人口中聽見「你不應該出生⋯」。此後這句話如同夢魘，在往後人生不斷反覆播放⋯⋯
從一出生認識這個社會開始，這些救護車、消防車就在路上每日奔馳，我們已習以為常，甚至對鳴笛聲感到焦慮；卻是他們用生命在援救其他生命的關鍵每分每秒。我們認為應該安穩存在的體制，一通119就使命必達的理所當然，事實上是他們為了接住所有人生存下去的安全感，而不斷在負重前行。
