你之所以孤單，是因為你從不喊痛
你越懂事，別人越覺得你不用被理解。
你累，你撐，你快要碎掉——
但因為你沒有「明說」，他們就自動當作沒事。
你努力把生活撐住，別人看見的只有結果：
你沒崩潰，所以你一定很行；
你沒哭，所以你一定承受得住；
你沒拒絕，所以你一定願意再多扛一點。
他們永遠看不到你在深夜忍痛吞下去的那一口苦，
因為你把所有情緒都藏起來，藏到連你自己都以為那不算什麼。
但你心裡比誰都清楚——
不是你不痛，是你痛得太久，習慣了。
你越不麻煩別人，別人越覺得你不需要被照顧
這世界有個殘酷的定律：
不吵、不鬧、不哭的人，最容易被忽略。
你不想當麻煩，所以你自己扛；
你不想造成負擔，所以你什麼都說「沒關係」。
然後呢？
別人就真的覺得：
你沒關係、你很可以、你最能撐。
於是所有的事都往你身上丟。
工作上是這樣，人際裡是這樣，感情也沒好到哪裡去。
大家理所當然地消耗你，
因為你從來沒有示弱過。
最諷刺的是：
那些最愛說「你有事要講啊」的人，
往往是最習慣把所有爛事丟給你的人。
他們才不是真的不懂你辛苦，
他們只是不想承擔你真正的情緒。
你表現得越堅強，越方便他們忽視你的感受。
你太能撐，所以沒人相信你會倒
堅強是一種偽裝，也是一種詛咒。
你外表看起來穩、冷靜、有能力，
可裡面其實是：誰也不知道的疲倦。
但麻煩來了——
大家都相信你不會倒。
不是因為你真的很強，
而是因為他們不想處理你倒下後的麻煩。
當你累到快要喘不過氣，
他們對你說的不是「你還好嗎？」
而是——
「再撐一下就好了。」
「你不是一直都可以嗎？」
「你比其他人厲害，這不難吧？」
你的委屈被當成情緒化。
你的沈默被當成沒問題。
你的努力，被當成應該的。
這不是你的問題，
而是你撐太久，把別人的良心養廢了。
你以為不麻煩別人就是成熟，其實是你被迫長大太早
很多堅強，不是天生的。
是環境逼的，是生活打的，是過去的傷堆出來的。
你很小就懂得：
哭沒用；
喊痛沒人聽；
依靠會失望；
求救只會換來更多指責。
所以你學會沉默、懂事、忍耐、撐住。
你以為這叫成熟。
事實上，那只是你被迫長大太早。
你不是天生堅強，你只是沒有選擇。
但長大之後，你卻被貼上標籤：
「你可以的。」
「你不像其他人那麼脆弱。」
「你都這麼堅強了，這點事難不倒你。」
他們看不到你的累，
是因為你太早把心關起來了。
堅強的人最需要被理解，但最不會求救
你不是不需要人陪。
你是不知道怎麼讓自己被看見。
你怕說出口會被嫌麻煩；
怕示弱會被看不起；
怕喊救命會被懷疑你是不是太誇張。
你最害怕的不是崩潰，
而是
崩潰了沒人接住你。
你以為自己不求救，是因為你能扛。
其實是你不相信任何人值得你依靠。
你以為你不需要被理解，
但你心裡比誰都清楚：
你渴望被誰真心問一句——
「你還好嗎？我在。」
這不是矯情，
這是你身為一個人最基本的需要。
但你活得太堅強了，
強到別人忘記你也是人。
你該學的不是更堅強，而是別再對所有人溫柔
真正該放下的不是你的脆弱，
而是那些只會消耗你的人。
不是你不能示弱，
而是你示弱錯了對象。
堅強不是你的義務。
體貼也不是你的責任。
扛下所有，更不是你該被期待的事情。
你要做的不是繼續撐，
而是開始對自己殘忍一點——
不要再把你的好給那些以為你不會倒的人。
從今天起，你可以：
不回訊息；
不接別人的爛單；
不擔當不屬於你的責任；
不再對誰百般體貼。
你不用變強，
你只需要停止讓別人理所當然消耗你。
因為你不是神，
你只是一直被迫當大人的小孩。
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