崩潰

其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起，但好像不從這些議題開始說，大家就會忽視應該先去面對自我議題，與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性，畢竟思緒若太過沉重，即便有新的觀點進來，也無法很好吸收。

3月9-16帶著娘家全員，總共9大2小衝了一趟東京自由行。 8天7夜啊！我這條老命簡直去了半條有。 回台後整整廢了一週，只有維持正常生活的力氣， 完全沒有敲鍵盤寫些什麼的餘力。 後半還是靠吳磊和趙今麥的《在暴雪時分》補氣回血的（笑）。 真要問我，為什麼要做這種，用膝蓋想都知道是自己想不

娉請外籍看護在家照顧失智末期已接近植物人的家人，前後剛好一年半。 我真的快瘋了。 自從看護住進來後，再也不能在家裡自由的只穿內褲，更不可能光著身體在家移動。以往，夫妻兩人回到家的第一件事，是立刻脫掉外褲，尤其是在炎熱的夏天。在家也必須穿上外褲，這件事情是第一件需要接受的改變，所以在媒合看護期間，

成年人的崩潰往往是在一個瞬間，特別容易受到應激源的影響，自動開啟了情緒應激模式。本文提出了三種應對方式：準備“情緒急救箱”、核對情緒與事實、調節不屬於當下的情緒。 這些方式有助於預防情緒失控，對於遭受情緒失控困擾的人有所幫助。

這本書可以告訴我們什麼事？ 自閉症者對事物安排的執著。 認識崩潰和鬧脾氣的不同。 如何因應崩潰和鬧脾氣。

這次文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」第五堂課的重點筆記與心得。 這次的筆記中，會提到諮商師在與創傷個案工作時，可能發生的歷程會是什麼，幫助大家更了解針對創傷議題的心理治療過程長什麼樣子。

「老師，請問妳有沒有課程是開給小孩上的？」 今天在 @基隆 尚仁國小 分享 #薩提爾 主題是：陪伴孩子認識情緒，從自我照顧開始 講座結束後，一位媽媽上前來問我這個問題 媽媽的提問，讓我回想起，在大寶燁2-4歲的時期，那是我在媽媽這個角色上，感到最崩潰的幾年 大寶與我共享了2年多，我被催產素

自從在YouTube聽過 Sleater-Kinney 2006年的Coachella音樂節版本後，我便對 Carrie Brownstein 那句形容 Modern girl 的 “One-Liner” 深感好奇，同時充滿疑問。

關係中所謂的七年之癢，到底是癢在哪裡？ 小時候看著八點黨或各種肥皂愛情劇的我們，心中免不了有種對婚姻出軌者的片面想像：犯賤！不知足！下體癢！不檢點！不忠貞！ 這樣的想像其實指向一個精神分析的思考重點：一個人是如何達到「愛」另一個人的狀態的？在許多時候，人們口中的「喜歡」或「愛」，只是一宗「欲求」

本文描述了作者對藍光和綠寶石之光的深入感受和體驗，以及與之相關的夢境分享。通過對深層恐懼的探索和意識提升，逐漸醒悟到舊有模式的影響。深入瞭解藍光清理的效果和夢境對人性的啟發意義。