外食久了，最難補的不是熱量，而是蔬菜。我一直在找一種不必逼自己吃大量沙拉、卻能安心補充膳食纖維的方法。
這次實測 Gelovery 宗清 O’clean 沙拉飲與纖進孅出粉包，把高纖補給變成一種生活日常。好喝、不勉強，讓繁忙的身體節奏，回到自己掌握的狀態。
但我也很清楚，如果健康一定要很辛苦，那大概撐不了多久。所以我選擇的是「能長期陪我生活」的方式。
這次開箱的是 Gelovery 宗清 O’clean 沙拉飲，搭配纖進孅出膳食纖維粉包，不是要改變飲食，而是幫外食生活更順利。
宗清 O’clean 沙拉飲：像下午茶沙拉一樣的高纖補給，芭樂風味，我超愛！日常儀式感滿滿的小確幸
第一次喝沙拉飲，其實有點緊張，但入口後完全顛覆我對高纖飲品的印象。芭樂風味清爽自然，沒有奇怪的菜味，口感微濃順口，很像果汁或特調飲品。這是我喝過最好喝的沙拉飲。
一包膳食纖維實測約 10.4g，相當於一次吃下 8 碗以上的生菜沙拉，但是我只需要沖一杯。
我最常在下午喝，取代飲料和不健康的甜食。喝完後會覺得比較有飽足感，整個人心情更好啦！
飲用中
飲用中
纖進孅出粉包：無添加，無色素，無香料，無精緻糖，不會改變食物和飲料的風味跟顏色！是我的超級夥伴
如果沙拉飲是有儀式感的陪伴，那纖進孅出粉包就是那種默默守在日常裡的角色。無色無味，我會加在黑咖啡、湯品、果汁、粥裡，完全不影響風味。
一包約 6g 膳食纖維，讓外食生活也能穩定補充。
這款更融入我的生活，忙碌時，加到飲料、菜品或純水裡一起食用，身體就不會越來越失衡。
飲用中！
好喝啊！
筆者萌蒂貓的使用方式
• 沙拉飲：200–250 ml 常溫水沖泡
• 纖進孅出粉包：200–250 ml 常溫水沖泡，也可以加入冷熱飲、餐點中
• 富含膳食纖維，記得多補充水分
這兩款產品給我一種陪伴感、安心感，平時忙碌生活、家庭與工作的我們，只要一點點時間沖一包或是加一包，就會變得更好。就像對自己說：「加油，我是最棒的！」
本產品由廠商提供試用，非業配內容，分享皆為本人實際食用後之真實體驗與心得。
Gelovery 纖進孅出粉包：https://www.gelovery.com/zh/product/2672-slenderinandout
Gelovery 宗清O'clean沙拉飲：https://www.gelovery.com/zh/product/1909-health-saladdrink
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