為什麼明明很努力,卻還是一直卡在原地?

更新 發佈閱讀 2 分鐘
raw-image

人生卡關,往往並不是因為不夠努力。
而是因為,一開始就用錯了思考方式。
我們很習慣問這些問題:

  • 我要不要換跑道?
  • 要不要再學一個新技能?
  • 現在是不是該做點什麼?

「我現在卡住的,真的是能力不足嗎?」

但很少有人先停下來問一個更前面的問題:
我看過太多情況,其實問題不是不會,
而是方向本身就模糊。
當方向不清楚時,努力往往只是在消耗自己。

你會一直覺得:

  • 好像做了很多事
  • 卻沒有一件真的往前推

這時候,再多資訊、工具,都只會讓人更焦慮。
走到這裡,我發現一件事:
很多焦慮,其實不是來自現實,
而是來自我們腦中未被檢查的假設。
我現在反而會先做一件事:

先確認「不做任何改變,最壞會怎樣?」

如果答案其實沒有那麼可怕,
那很多焦慮,可能只是被放大了。
很多選擇,不是現在一定要做。
只是我們被氣氛推著走。

這篇不是要告訴你該怎麼選。
所以我刻意不給答案。
或是……也給不出答案。

只是提醒一件很基本、卻常被跳過的事:

在急著找答案之前,
先確認自己問的是不是對的問題?

不用給答案,也能是好文章,
把問題想清楚,本身就是一種價值。

人生卡關?先釐清問題,而非盲目努力

留言
avatar-img
Digital Life | I/O
5會員
8內容數
這個沙龍關心的不是工具有多新,而是人在數位生活中,為什麼會卡關、猶豫、學不成,或一直無法開始輸出。 我寫的是那些發生在「開 App 之前」、「買設備之前」、「學技能之前」的思考順序,以及我在真實數位生活裡踩過的錯與修正方式。 不賣焦慮,也不給速成答案,只嘗試把順序調正。
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
大概開始運動半年後,我的體重就沒什麼太大的變化了 不過只要能維持,對我來說就足夠了,雖然一年可能只減了1公斤
Thumbnail
大概開始運動半年後,我的體重就沒什麼太大的變化了 不過只要能維持,對我來說就足夠了,雖然一年可能只減了1公斤
Thumbnail
這篇文章探討了戒除焦慮和不良習慣的具體步驟,強調了覺察和好奇心在過程中的重要性。文章提到的「習慣迴圈」模型,包括觸發、行為和獎勵,是理解如何打破不良習慣的關鍵。透過專注當下感受、感恩和不批判的態度,我們能夠更有效地更新獎勵資訊,並尋找內在的潛力和機會,最終達到戒除習慣的成功。
Thumbnail
這篇文章探討了戒除焦慮和不良習慣的具體步驟,強調了覺察和好奇心在過程中的重要性。文章提到的「習慣迴圈」模型,包括觸發、行為和獎勵,是理解如何打破不良習慣的關鍵。透過專注當下感受、感恩和不批判的態度,我們能夠更有效地更新獎勵資訊,並尋找內在的潛力和機會,最終達到戒除習慣的成功。
Thumbnail
這感覺很難形容。 一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。 是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。 但知道焦慮的存
Thumbnail
這感覺很難形容。 一股微熱刺痛,沿著身體的外廓,從脚到頭慢慢蔓延,行經之處,毛細孔似乎暫時閉合。肌肉緊繃卻乏力,呼吸短促且輕淺,彷彿察覺到某種重力瞬間就要襲來,整個身體戒備起來,準備迎接重襲,但心,脆弱的心卻如同漂浮在無重力的空間,無處可安放。 是焦慮,難以遏制的焦慮,我知道。 但知道焦慮的存
Thumbnail
非常焦慮。 手上的工作已近完成,進入最後的工序,然後就要以成品的面貌,公開亮相。 到了這個階段,我能做的其實已不多。頂多就只是內容的最後打磨,外觀的參考意見提供,以及對通路的說明。 但我往往到了這個階段,才開始焦慮。 內容製作的過程,是我一個人的事。做不做得出來,固然會影響工作夥伴的後續進程。但在某
Thumbnail
非常焦慮。 手上的工作已近完成,進入最後的工序,然後就要以成品的面貌,公開亮相。 到了這個階段,我能做的其實已不多。頂多就只是內容的最後打磨,外觀的參考意見提供,以及對通路的說明。 但我往往到了這個階段,才開始焦慮。 內容製作的過程,是我一個人的事。做不做得出來,固然會影響工作夥伴的後續進程。但在某
Thumbnail
化成焦炭狀的木乃伊細胞 命令停止鐘擺
Thumbnail
化成焦炭狀的木乃伊細胞 命令停止鐘擺
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News